Arrêtez de fumer avec l’auto-hypnose

Arrêtez de fumer avec l'auto-hypnose

Si vous fumez depuis longtemps, vous connaissez probablement déjà les dangers de cette habitude mortelle. Avec arrêter de fumer l’auto-hypnose vous pourrez enfin arrêter de fumer et améliorer votre santé.

Le problème avec l’arrêt du tabac est que cette habitude est tellement enracinée qu’il est difficile d’arrêter de fumer par vous-même. Même si vous connaissez les statistiques et les études médicales qui établissent un lien entre le tabagisme et le cancer, l’emphysème et d’autres maladies mortelles, l’attrait pour fumer est toujours très puissant. En utilisant l’auto-hypnose, vous pouvez vous libérer de cette habitude et arrêter votre dépendance à la cigarette.

La clé pour utiliser l’hypnose avec succès est de s’assurer que vous avez réellement le désir d’arrêter de fumer. Contrairement à la croyance populaire, l’hypnose ne peut pas vous faire faire ce que vous ne souhaitez pas déjà faire. Si vous ne voyez pas de problème avec le tabagisme, l’hypnose ne fera rien pour vous. Cependant, la plupart des fumeurs savent qu’ils devraient cesser de fumer. L’hypnothérapie peut vous aider à arrêter la cigarette pour de bon.

Vous devez également croire que l’hypnose fonctionnera. Puisque l’hypnose concerne votre cerveau et vos croyances profondes, vous devez croire au processus pour qu’il vous aide.

Qu’arrivera-t-il à votre corps si vous arrêtez de fumer maintenant?

Dans une demi-heure: Votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle reviendront à la normale.

Dans 12 heures: Les niveaux de monoxyde de carbone dans votre sang chuteront de 50% et les niveaux d’oxygène dans votre corps reviendront à un niveau normal.

Dans 48 heures: Le risque d’avoir une crise cardiaque commencera à diminuer. Toute la nicotine aura quitté votre corps. Votre sens du goût et de l’odorat reviendra à un niveau normal.

Dans 72 heures: Vos bronches se détendront et votre niveau d’énergie augmentera.

Dans 3-9 mois: Toute toux, respiration sifflante et problèmes respiratoires commenceront à se dissiper à mesure que votre capacité pulmonaire s’améliorera de 10%

Dans 1 an: Votre risque de crise cardiaque aura désormais diminué de moitié.

Dans 5 ans: Votre risque d’avoir un accident vasculaire cérébral revient à celui d’un non-fumeur.

Dans 10 ans: Votre risque de cancer du poumon est revenu à celui d’un non-fumeur.

Dans 15 ans: Votre risque de crise cardiaque sera revenu à celui d’un non-fumeur

«Après 38 ans de tabagisme, j’ai totalement arrêté»

« Je n’avais jamais utilisé l’hypnose auparavant et je n’étais tout simplement pas sûr que je devrais lui faire confiance pour fonctionner pour moi. »

« Après avoir fumé pendant 38 ans, je voulais arrêter de fumer mais je ne pensais pas pouvoir le faire. J’ai décidé d’essayer le Arrêtez de fumer Restez arrêté téléchargement de l’hypnose. Je l’ai écouté 3 fois et fixé une date pour arrêter. À cette date, je l’ai écouté juste avant de fumer pour la dernière fois, puis j’ai arrêté de fumer, j’ai pu y aller 1 peut-être 2 jours avant de l’écouter à nouveau pour m’aider à surmonter l’envie de fumer, après une semaine je plus besoin d’écouter l’hypnose et plus besoin de cigarettes. « 

« Cela fait plus de 3 mois depuis que j’ai fumé pour la dernière fois et je déteste tellement les cigarettes que je suis sûr que je ne fumerai plus jamais. »

« Tout fumeur qui veut arrêter mais ne peut pas pour une raison quelconque. Cela a si bien fonctionné pour moi que je ne peux pas imaginer que cela ne fonctionne pas pour quelqu’un qui a même une petite envie de le faire. »

Cette histoire est venue de Steve Weinfurter qui est un superviseur de Kewaskum, Wisconsin USA

La meilleure approche à adopter si vous avez beaucoup d’inquiétude est de commencer petit avec vos objectifs d’hypnose. Par exemple, vous voudrez peut-être commencer à travailler sur la quantité que vous fumez. Si vous fumez un paquet par jour, effectuez quelques séances d’hypnose où vous utilisez une suggestion qui vous fera fumer un demi-paquet par jour. Après avoir implanté les suggestions dans votre esprit, vous constaterez que vous vous éloignerez naturellement du tabagisme autant qu’auparavant. Cette preuve physique peut vous suffire pour renforcer votre confiance en l’hypnose et vous permettre d’arrêter complètement de fumer.

Arrêter de fumer

La chose la plus importante à propos de l’hypnothérapie pour arrêter de fumer est que vous continuez à l’utiliser. Votre habitude de fumer ne s’est pas produite du jour au lendemain et le processus de changement de cette habitude ne se fera pas du jour au lendemain non plus. Bien que l’hypnose soit un outil puissant pour changer le comportement, vous devez continuer à reprogrammer votre cerveau de manière cohérente pour qu’il ait un effet durable. Lorsque votre cerveau est programmé par répétition avec des suggestions pour arrêter de fumer, vous serez bientôt en mesure de surmonter efficacement votre dépendance une fois pour toutes, peu importe depuis combien de temps vous avez eu la mauvaise habitude.

Conseils sur l’utilisation de l’hypnose pour arrêter de fumer

Votre cerveau prendra la suggestion et l’utilisera dans le cadre de votre comportement normal. Les suggestions que vous utilisez doivent être axées sur les aspects positifs de l’arrêt du tabac. N’utilisez pas de suggestions axées sur le négatif. Vous voulez programmer votre cerveau avec des phrases et des idées qui vous enthousiasment à l’idée d’arrêter de fumer. Avec l’auto-hypnose pour arrêter de fumer, vous pourrez enfin vous débarrasser d’une habitude addictive et être non-fumeur …

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Ce que disent les experts et les médias …

« L’hypnose est le moyen le plus efficace d’arrêter de fumer, selon la plus grande comparaison scientifique jamais réalisée sur les moyens de briser l’habitude. »
– Nouveau scientifique

« J’aurais dû le faire il y a des années … C’est incroyable de ne plus vouloir de cigarettes. »
– Matt Damon décrivant son expérience d’hypnose à Jay Leno, The Tonight Show

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