Susan dit: « L’hypnothérapie est puissante, …. c’est un moyen simple mais radical de prendre le contrôle de votre habitude de fumer. C’est une révolution corps-esprit: un moyen de changer votre façon de penser à fumer pour toujours.

«Le concept de« pleine conscience »est au cœur de l’hypnose et la pleine conscience prend de la force en tant qu’outil psychologique très efficace, à la fois dans la culture populaire et dans la psychologie traditionnelle. Soyez plus attentif pour vous assurer de ne plus jamais fumer et vous ne vous sentirez pas privé ou manquant L’hypnothérapie fait tout cela.

« En effet, je reprogramme votre esprit pour ne plus jamais vouloir fumer. Vous êtes donc prêt à agir et à arrêter de fumer. »

Regardez la vidéo d’hypothérapie ci-dessous:

Voici quelques conseils pour vous aider à vous préparer mentalement et faciliter la décision d’arrêter

1. Choisissez une «date d’arrêt» qui sera la moins stressante possible

2. Calculez combien vous coûte le tabagisme annuellement et le temps perdu à penser à la prochaine fumée

3. Profitez de la planification de ce que vous pouvez ou achèterez avec l’argent économisé

4. Considérez-vous comme un non-fumeur lorsque vous arrêtez de fumer… et non comme un ancien fumeur

5. Assurez-vous que vous voulez arrêter pour «vous» plutôt que d’être pressurisé par quelqu’un d’autre.

6. Buvez beaucoup d’eau après avoir cessé de fumer, afin d’éliminer les toxines.

Susan nous dit:

«Les nombreux bienfaits pour la santé de l’arrêt du tabac sont évidents dès le moment où vous arrêtez de fumer, j’ai traité des fumeurs de tous âges de 12 à 80 ans. Vous vous sentirez en meilleure santé, aurez plus d’énergie, votre teint brillera et la confiance en vous augmentera énormément. .

«Mais ne me croyez pas sur parole, voici quelques faits: après 20 minutes, votre pouls et votre tension artérielle (TA) reviennent à la normale. Ceci est vital pour la santé car une TA élevée augmente vos chances d’avoir une crise cardiaque ou accident vasculaire cérébral. Après 12 heures – de nombreuses toxines telles que le monoxyde de carbone quittent votre corps et vous pouvez respirer plus facilement et les niveaux d’énergie augmentent, avec moins de pression sur votre cœur. Après 2 semaines – vos poumons commencent à mieux fonctionner et le risque de crise cardiaque diminue. Votre circulation s’améliore et vous vous sentez plus en forme et en meilleure santé. « 

« Après 3 mois – vos poumons ont retrouvé une partie de leur capacité à se nettoyer (à condition qu’il n’y ait pas de lésions pulmonaires irréparables telles que l’emphysème) et le flux sanguin vers vos membres sera considérablement amélioré. »

Elle poursuit: «Cesser de fumer la ‘dinde froide’ peut être stressant et prend des jours pour se sentir à nouveau normal …. Cependant, avec l’hypnothérapie, c’est instantané et prend une heure. Oui, une séance d’une heure seulement est nécessaire pour arrêter de fumer. I vous avez toujours pensé que vous n’aviez pas besoin de transmettre le message plus d’une fois. Vous n’avez pas de fringales, pas d’inclination et de désir de fumer à nouveau et vous n’avez pas besoin de substitut. Il n’ya pas d’effets secondaires tels que l’irritabilité ou la prise de poids (normalement associé à l’arrêt du tabac) avec ma méthode. »

«Les chances de rechute sont en effet très rares, cependant si vous avez un moment de faiblesse, faites quelques exercices de respiration.

« Prenez une profonde inspiration par la bouche, retenez pendant un moment, puis laissez-la sortir. Répétez cette opération 10 fois. En pratiquant les exercices de respiration quotidiens, vous pourrez puiser dans votre esprit subconscient, la partie de l’esprit où les envies de fumer ont commencé. Vous vous êtes lancé dans un programme d’amélioration personnelle en étant non fumeur, en continuant à manger sainement, en buvant beaucoup d’eau et en faisant de l’exercice comme un nouveau changement de mode de vie.

Pendant l’hypnthérapie, je vais «supprimer» les connexions et les associations qui vous donnent envie de fumer. Alors vous ne voudrez plus, tout simplement, fumer. « 

Susan a des cliniques à Harley Street, dans la ville et dans l’Essex. Pour en savoir plus, visitez www.susanhepburn.com.

REMARQUE: Susan recommande de ne jamais utiliser les produits de remplacement de la nicotine, car vous pouvez également devenir dépendant de ceux-ci et comme ils contiennent de la nicotine, cela pénètre toujours dans la circulation sanguine.



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