Le tabagisme est l’une des principales causes de décès évitables. Les améliorations sur la santé et le bien-être d’une personne lors de l’arrêt du tabac sont significatives et ont une réduction considérable des risques pour la santé. Les bienfaits pour la santé de l’arrêt du tabac commencent à peine une heure après la dernière cigarette d’une personne et continuent de s’améliorer. Cela signifie qu’il devrait être une évidence d’abandonner la cigarette, mais arrêter de fumer est également l’une des choses les plus difficiles qu’une personne puisse faire. Tim Dunton est un hypnothérapeute de premier plan à l’hypnothérapie du centre de Londres à Londres et discuté avec le Daily Express de la façon dont l’hypnothérapie pourrait aider une personne à arrêter de fumer pour toujours.

Tim Dunton est hypnothérapeute depuis plus de 16 ans. Dunton explique: «J’ai toujours eu un vif intérêt pour la Programmation Neuro Linguistique (PNL), la méditation et le développement personnel.

«Après avoir connu un« burn out »dû au stress causé par des problèmes physiques et psychologiques, j’étais déterminé à ramener la positivité dans ma vie et je suis passé à l’hypnothérapie et j’ai utilisé mon expérience pour mieux aider les autres.

«L’hypnothérapie n’est pas une baguette magique mais je dis à mes clients d’être préparés, très motivés et déterminés à arrêter de fumer.

«L’avantage de l’hypnothérapie et du travail sur l’état de transe d’une personne est que l’inconscient en sait plus sur nous que nous en savons sur nous-mêmes.

« L’hypnothérapie vise à travailler simultanément au niveau conscient et inconscient pour créer des changements positifs et de meilleures décisions pour votre santé. »

L’hypnose est un état d’attention focalisé similaire à la méditation profonde et est un état de transe, un état naturel dans lequel une personne entend des suggestions thérapeutiques pendant cet état d’esprit pour mieux améliorer sa vie. «Contrairement à la croyance populaire, les clients ne perdent généralement pas conscience et sont en fait conscients tout au long de la séance de thérapie, bien qu’ils puissent ressentir que leurs attentions dérivent comme dans un état hypnagogique ou onirique», a ajouté Dunton.

«Lors d’une séance d’hypnothérapie pour arrêter de fumer, nous discutons d’abord des déclencheurs actuels et des associations avec le tabagisme des clients.

«Nous discutons ensuite des alternatives au tabagisme et explorons différentes stratégies pour marquer les jalons de leur succès pour arrêter de fumer. Ces discussions sont cruciales car la personne doit être pleinement préparée pour la transition de fumeur à non-fumeur.

«Nous passons ensuite à faire plus d’une heure d’hypnothérapie. Premièrement, la personne est aidée à détourner l’attention des pensées pour détendre le corps et calmer l’esprit.

«La personne est encouragée à engager son imagination et sa créativité pour aider à communiquer avec l’inconscient.

« La personne sera très détendue tout au long du processus et sortira généralement de l’hypnose en se sentant comme si elle avait fait un merveilleux voyage et plus en contrôle. »

Le NHS discute des avantages d’arrêter de fumer, notamment:

  • La respiration devient plus facile
  • Plus d’énergie
  • Moins de stress
  • Améliore la fertilité
  • Améliore l’odeur et le goût
  • Garde la peau jeune
  • Des dents plus blanches et une haleine plus odorante

Le NHS a dit: «La moitié des fumeurs de longue date meurent prématurément de maladies liées au tabagisme, notamment les maladies cardiaques, le cancer du poumon et la bronchite chronique.

Les personnes qui arrêtent de fumer à l’âge de 30 ans ajoutent dix ans à leur vie. Les gens qui abandonnent cette habitude à 60 ans ajoutent trois ans à leur vie.

En d’autres termes, il n’est jamais trop tard pour profiter de l’arrêt. Être sans fumée ajoute non seulement des années à votre vie, mais améliore également considérablement vos chances d’une vie sans maladie et plus heureuse. »





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