Plus de Britanniques que jamais choisissent d’abandonner cigarettes, avec une organisation caritative suggérant que plus un million de personnes au Royaume-Uni ont abandonné fumeur depuis que la pandémie de coronavirus a frappé en mars.

Selon Action on Smoking and Health (Ash), qui a mené une enquête auprès de 10 000 Britanniques, parmi ceux qui avaient arrêté au cours des quatre derniers mois, 41% ont déclaré que c’était en réponse directe à la pandémie.

Une étude distincte de l’University College London a révélé que plus de personnes ont arrêté de fumer au cours du premier semestre 2020 que pendant toute année depuis le début de son enquête en 2007 – ce qui suggère que les fumeurs cessent de fumer au plus grand nombre depuis une décennie.


La directrice de Ash, Deborah Arnott, a déclaré dans un communiqué: « Plus d’un million de fumeurs ont réussi à arrêter de fumer depuis que Covid-19 a frappé la Grande-Bretagne, mais cela en laisse encore près de cinq fois plus de fumeurs. » Il y a environ sept millions de fumeurs au Royaume-Uni.

Le coronavirus a joué un rôle important dans la réduction du nombre de fumeurs et les conseils du gouvernement indiquent que les fumeurs pourraient être plus à risque de présenter de graves symptômes de coronavirus.

D’autres données de l’application Zoe Covid Symptom Tracker, créée par des chercheurs des hôpitaux Guy’s et St Thomas et du King’s College de Londres, ont examiné les données de 2,4 millions de Britanniques et ont déterminé que les fumeurs testés positifs au coronavirus étaient deux fois plus susceptibles d’être hospitalisés que non-fumeurs.

La recherche a également révélé que les fumeurs étaient 14% plus susceptibles que les non-fumeurs de développer des symptômes de covidie, notamment un essoufflement, une fièvre et une toux persistante.

En réponse à son enquête, Ash lance une arrêter de fumer campagne en partenariat avec le gouvernement – mais est-il facile d’arrêter de fumer?

« Choisissez une date pour vous arrêter avec soin, lorsque vous êtes prêt à vous engager à cesser de fumer et que vous vous sentez capable de le faire », explique le Dr Fiona Sim, ancien médecin généraliste et conseiller spécial de la Royal Society of Public Health. la norme.

« Dites aux gens autour de vous que vous arrêtez de fumer et, si possible, faites équipe avec quelqu’un et arrêtez ensemble. C’est également une bonne idée de demander des conseils professionnels à votre pharmacien ou médecin généraliste local. Ne vous inquiétez pas si vous ne réussissez pas au début. – Cela peut prendre plusieurs tentatives pour arrêter de fumer, mais les avantages pour la santé de devenir non-fumeur signifient qu’il vaut la peine d’arrêter aussi longtemps que cela prend et à tout âge.

Sim ajoute que si vous êtes enceinte, il existe des services spéciaux pour vous aider à arrêter de fumer et avertit que fumer pendant la grossesse peut augmenter le risque de fausse couche, de mortinaissance et d’insuffisance pondérale à la naissance pour le bébé.

Elle recommande également de vous récompenser pour avoir arrêté de fumer – en utilisant l’argent que vous économisez en devenant non-fumeur pour vous offrir quelque chose de gentil.

Si vous avez essayé d’arrêter de fumer plusieurs fois, Sim suggère d’essayer certains traitements pour vous aider à démarrer le processus.

«Il existe plusieurs types de traitements disponibles», poursuit Sim. «Y compris le remplacement de la nicotine sous forme de patchs, de gomme, d’inhalateur, de spray nasal, de microtablettes ou de pastilles.

« Les pilules sur ordonnance telles que Zyban ou Champix sont également de bons traitements pour arrêter de fumer, et les cigarettes électroniques si d’autres traitements n’ont pas fonctionné pour vous. Essayez de vous rendre dans une clinique pour arrêter de fumer ou dans une pharmacie avec un assistant qualifié afin qu’ils puissent vous aider à trouver le la bonne combinaison de produits les plus susceptibles de vous aider. « 

L’hypnose est une autre option populaire pour ceux qui cherchent à arrêter – mais Sim avertit qu’il existe de minces preuves scientifiques à l’appui. Elle ajoute: « Ce n’est pas autorisé pour l’utilisation du NHS à cette fin, bien que beaucoup de fumeurs l’essaient et réussissent à arrêter. »

Les cigarettes électroniques pourraient également être une autre alternative car l’utilisateur n’inhale pas de tabac.

«La plupart des experts pensent que les cigarettes électroniques sont beaucoup plus sûres que fumer des produits du tabac. La plupart contiennent de la nicotine et donc l’inhalation d’une cigarette électronique remplacera l’effet de la nicotine dans les cigarettes, ce qui explique leur dépendance», explique Sim.

« Les cigarettes électroniques peuvent donc vous aider à arrêter les cigarettes conventionnelles et peuvent être particulièrement utiles dans les premiers stades de l’arrêt. Cependant, comme les effets à long terme du vapotage sur la santé ne sont pas encore connus, l’utilisation prolongée des cigarettes électroniques n’est pas recommandée et Les cigarettes électroniques ne sont actuellement pas recommandées pendant la grossesse, il est donc généralement conseillé d’essayer d’autres traitements. « 

Alors que certains abandonnent la dinde froide, Sim dit qu’il est préférable de faire ce qui fonctionne pour vous. «La dinde froide peut fonctionner, mais quelqu’un qui essaie d’arrêter peut trouver les envies trop fortes.

« Si vous décidez de faire froid dans la dinde, la nicotine sera hors de votre corps la première semaine, après quoi vous pourriez bien avoir des envies pendant quelques semaines, et plus pour certaines personnes. Chaque envie dure quelques minutes et vous » Il faudra être prêt à y faire face.

« Pour réussir, vous devrez toujours dire » non « à ces envies pour éviter les rechutes. Le NHS appelle cela la règle du » pas un seul frein « . »

Bien que le tabagisme social ait moins d’effets sur votre corps que le tabagisme régulier, Sim explique que les fumeurs sociaux risquent de devenir dépendants de la nicotine. Elle ajoute: «Dans l’ensemble, une meilleure idée est de ne pas fumer du tout plutôt que de croire à tort que vous êtes en sécurité si vous êtes un ‘fumeur social’.»

Lorsque vous décidez d’arrêter de fumer, votre corps commence à avoir envie de nicotine, c’est pourquoi Sim recommande des produits de remplacement de la nicotine.

Elle ajoute: « Cependant, les bons effets ne tarderont pas à se manifester. Vous apprécierez davantage la nourriture car votre sens du goût sera amélioré, vos vêtements ne sentiront pas la fumée viciée, ce témoin la toux disparaîtra et vous économiserez de l’argent.

« Il est important de noter que votre risque de maladies cardiaques et circulatoires, de cancer du poumon et de plusieurs autres cancers et de maladies pulmonaires chroniques (MPOC) commencera à diminuer dès que vous arrêterez de fumer. Et si des dommages ont déjà été causés, cesser de fumer à tout âge. peut aider à empêcher les choses de s’aggraver. Parce que le tabagisme affecte l’appétit, certaines personnes prennent du poids après avoir cessé de fumer, alors incluez une alimentation saine et un programme d’exercice dans votre plan pour arrêter de fumer. « 

En plus des effets évidents du tabagisme, il peut également affecter votre santé mentale, votre libido et votre sommeil.

Sim explique: «Fumer augmente l’anxiété et le stress, malgré son image de soulagement du stress. Les fumeurs sont également plus susceptibles de souffrir de dépression. Arrêter de fumer peut donc améliorer votre santé mentale et votre bien-être général.

« Le tabagisme peut également affecter votre circulation sanguine et, avec lui, l’apport sanguin au pénis d’un homme. Donc, si un homme souffre de dysfonction érectile, cela peut être dû au tabagisme et peut être guéri en arrêtant de fumer. Le tabagisme est également connu pour contribuer à infertilité, il vaut donc la peine que les deux partenaires arrêtent si vous essayez de concevoir. « 

Avec un million de personnes qui ont arrêté de fumer pendant le verrouillage, il n’y a jamais eu de meilleur moment pour rejoindre les masses et en faire aussi le moment de cesser de fumer.



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