Illustration de l'article intitulé Comment avez-vous arrêté de fumer?

Demandez à n’importe quel ancien fumeur, et il vous dira que cesser de fumer est loin d’être facile. En fait, beaucoup d’entre eux disent que c’était la chose la plus difficile qu’ils aient jamais eu à faire. Si vous arrêtez de fumer, dites-nous comment vous y êtes arrivé.

Les méthodes pour aider les fumeurs à cesser de fumer ne manquent pas. De la dinde froide à l’hypnothérapie, la liste est longue. Mais chacun a une méthode différente (ou une combinaison de méthodes) qui fonctionne le mieux pour lui. Qu’est-ce qui a fonctionné pour vous et pourquoi? Assurez-vous d’inclure:

  • Nom de la méthode: La dinde froide, le patch, les médicaments, un livre spécifique, etc.
  • Votre fréquence de tabagisme: Quelques-uns par semaine? Un pack par jour?
  • Pourquoi cette méthode a le mieux fonctionné: Si vous avez essayé d’autres méthodes qui n’ont pas fonctionné, parlez-nous-en également. Dites-nous pourquoi ils n’ont pas fonctionné et dites-nous la partie la plus difficile du processus.

Alors écoutons-le, anciens fumeurs – comment avez-vous arrêté?

photo par Qfamille.



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