Des chercheurs du Massachusetts Institute of Technology (MIT) disent qu’ils peuvent peaufiner vos rêves pour que votre temps de sommeil ne soit pas seulement pour vous reposer. Ils disent également que transformer les rêves en données utilisables peut profiter à votre vie éveillée.

    En portant un appareil spécial que le MIT Dream Lab a nommé Dormio, les dormeurs peuvent prétendument optimiser leur sommeil. Voici comment cela fonctionne, à partir d’un OneZero rapport:

    «Avec des capteurs enroulés autour du poignet et des doigts de l’utilisateur, l’appareil suit le tonus musculaire, la fréquence cardiaque et la conductance cutanée pour identifier les différentes étapes du sommeil. Lorsque l’utilisateur glisse dans l’hypnagogie, l’appareil lit un signal audio préenregistré, généralement composé d’un mot, et enregistre tout ce que l’utilisateur pourrait dire en réponse.

    Dans une expérience de 50 personnes avec Dormio, [researchers] a constaté que le contenu du signal audio se manifestait avec succès dans les rêves des gens – si le mot était «tigre», par exemple, les utilisateurs ont déclaré rêver d’un tigre. Mais plus que de modifier le contenu des rêves, [researchers] a également constaté que cette extension et cette interaction avec l’état hypnagogique amélioraient les tâches de créativité des utilisateurs.

    L’hypnagogie est la phase entre l’éveil et le sommeil que vous pouvez manipuler par des rêves lucides – où vous dormez, mais où vous avez des rêves où vous vous sentez conscient, conscient et en contrôle de vos actions. Dans le film de 2001 de Richard Linklater Vie éveillée, plusieurs scènes imbriquées se révèlent progressivement être des rêves lucides convaincants au lieu de la réalité.

    «Le héros se plaint à un ami de se sentir piégé dans son rêve et de se réveiller dans un autre rêve. Comment peut-il se libérer? L’ami l’avertit qu’il est facile d’être trompé par les rêves », Roger Ebert a écrit du film en 2001. «La seule chose que vous ne pouvez pas changer, dit son ami, c’est l’éclairage. Si vous essayez d’allumer et d’éteindre un interrupteur d’éclairage et que cela ne fonctionne pas, vous rêvez. C’est un test qui n’échoue jamais. »

    En effet, c’est ce point d’accrochage de l’éveil au «rêve lucide» sur lequel les chercheurs du MIT Dream Lab se concentrent. Et d’autres chercheurs ont étudié la relation entre la suggestion posthypnotique – les types d’instructions données aux personnes qui chercher l’hypnose pour arrêter de fumer, par exemple, ou pour aider à apaiser une phobie troublante – et des moyens de provoquer des rêves lucides. Les deux impliquent de bercer les gens dans un état liminal avant d’introduire une suggestion et d’essayer de diriger leurs comportements.

    «Que vous parliez d’augmentation de la mémoire ou d’augmentation de la créativité ou d’amélioration de l’humeur le lendemain ou de l’amélioration des performances des tests, il y a toutes ces choses que vous pouvez faire la nuit qui sont pratiquement importantes», chercheur Adam Horowitz Raconté OneZero. Mais notre compréhension de ce que sont vraiment les rêves ou de ce qu’ils signifient est au mieux rudimentaire, sujette à une interprétation qui ressemble autant à la bonne aventure ou à la lecture à froid qu’à la science.

    Le sommeil lui-même est vital pour la santé et environ un tiers des adultes américains toujours pas assez. Si l’idée d’ajouter un gant scientifique maladroit et d’essayer de vous hypnotiser pendant votre régime habituel semble ennuyeuse, vous n’êtes pas seul. Au lieu de cela, essayez de vous coucher un peu plus tôt ce soir et laissez votre esprit faire une pause.

    Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d’informations à ce sujet et sur du contenu similaire sur piano.io



Source link