Cessation du tabagisme en hypnothérapie à proximité

Les tendances à la hausse inquiétantes chez les jeunes

La visite d’un centre commercial a récemment attiré mon attention sur la gravité des jeunes enfants qui vapotent aujourd’hui. J’ai découvert que les magasins de tabac sont classés comme des services essentiels. Cela semble être une tendance croissante chez les enfants et les très jeunes adultes. Drugfree.org mentionne que plus de 33% des aînés et du secondaire ont au moins essayé le phénomène au cours de la dernière année.

Ce nombre est en hausse et devrait augmenter. Il semble que les saveurs qui n’ont pas le goût d’une cigarette typique semblent être un énorme moteur. Cela et l’ajout de médias sociaux mettant en évidence les compétitions pour souffler le plus gros nuage de fumée contribuent à la fascination accrue.

Cela mènera-t-il à la cigarette à mesure que ces enfants grandissent? Si tel est le cas, cet article mettra en évidence hypnothérapie clinique comme une solution afin que cela ne devienne pas un problème à long terme.

Hypnose clinique vs thérapie de remplacement de la nicotine? Défi accepté!

Comment l’hypnothérapie clinique se compare-t-elle à d’autres méthodes de traitement alternatives comme la thérapie de remplacement de la nicotine ou la thérapie de relaxation? Chercheurs en cette étude a cherché à déterminer si l’hypnothérapie serait le traitement idéal par rapport aux modalités de duel. Citant trois sources distinctes, ces chercheurs ont pu observer des patients recevant une thérapie de remplacement de la nicotine.

Ils ont également observé un groupe distinct qui a reçu seul une hypnothérapie clinique. Le troisième groupe a reçu une combinaison des deux modalités. Une fois les séances de traitement terminées, les patients ont eu des séances de suivi à 14 jours ainsi qu’après six mois.

Ils ont noté que ceux qui avaient reçu une hypnothérapie seule avaient systématiquement un taux d’abstinence positif par rapport à ceux qui recevaient uniquement une thérapie de remplacement de la nicotine. Si l’hypnothérapie a eu un taux de réussite plus élevé, elle n’a pas été à un taux de différence significative qui a remis en question un biais potentiel dans l’étude. Il est également important de noter qu’aucun effet secondaire n’a été signalé chez les patients ayant participé à l’étude.

Les chercheurs ont conclu que la recherche préliminaire s’est avérée bénéfique; cependant, des études supplémentaires seraient nécessaires pour déterminer si l’hypnothérapie doit être utilisée seule. L’autre considération était de savoir si l’hypnothérapie devait ou non être introduite dans d’autres psychothérapies pour faire face à l’arrêt du tabac.

Hypnose d'abandon du tabac à proximité

Incorporer le Hatha Yoga pour arrêter de fumer en tant que considération

Le Hatha yoga doit-il être considéré comme un alternative viable traitement pour aider les individus à arrêter de fumer? Les personnes de cette communauté ont été choisies pour participer à l’étude si elles étaient actuellement âgées de 18 à 65 ans. Elles devaient également fumer au moins cinq cigarettes par jour et exprimer un intérêt sincère à cesser de fumer.

Ils ont également dû pratiquer le yoga au cours des douze derniers mois au moins une fois tous les sept jours.

Chaque individu devait participer à l’observation d’une vidéo pédagogique mettant en valeur le Hatha yoga. Dans cette vidéo, les patients ont appris des exercices de respiration ainsi que des routines de yoga d’échauffement de base qu’ils pourraient également pratiquer à la maison. Une fois les exercices de respiration et les routines terminés, chaque participant devait méditer pendant quinze minutes après les étirements de yoga.

Les participants ont également reçu une copie de la vidéo pédagogique une fois la première session terminée. Des instructions pour pratiquer ces nouveaux étirements de yoga une fois par jour pendant la semaine suivante ont été demandées. Ces participants ne nous ont donné aucune indication qu’il y avait un lien direct entre l’abandon du tabac et le Hatha yoga.

Dans quelle mesure le traitement de yoga est-il cohérent dans le temps?

Au cours des séances de suivi après quatre semaines suivant les instructions initiales de yoga, les participants ont déclaré avoir une diminution des niveaux de dépression et d’anxiété. En conséquence, ils ont également signalé qu’ils avaient fumé moins que les cinq cigarettes par jour qu’ils avaient l’habitude de fumer avant l’étude. Ils avaient également des niveaux de dépendance à la nicotine qui étaient plus faibles avant d’utiliser les méthodes d’exercice données dans la vidéo initiale.

C’était partout pour les personnes qui pratiquaient le Hatha yoga tous les jours. Ceux qui ne pratiquaient pas le yoga tous les jours ont déclaré consommer moins de cigarettes par jour. Ce n’était pas au niveau de leurs pairs qui ont rapporté de meilleurs résultats. Ces conditions étaient similaires dans tous les groupes d’âge de l’étude ainsi que les différents antécédents démographiques.

Les chercheurs ont conclu que les individus obtiendraient des résultats cohérents en abaissant leur niveau de tabagisme après avoir incorporé le Hatha yoga avec des techniques de méditation et de respiration. Des niveaux plus faibles d’anxiété et de dépression étaient associés à la consommation de cigarettes. Il est important de noter que les niveaux de tabagisme sont incohérents pendant le suivi prévu au bout de six mois.

Les individus qui continuent leurs techniques de pleine conscience, nous sommes en mesure de maintenir des niveaux sains par rapport aux individus qui ne l’ont pas fait. Le hatha yoga a fait ses preuves dans le sevrage tabagique. Des recherches supplémentaires pour tester une combinaison d’autres modalités alternatives ont été recommandées.

Le dernier mot concernant le vapotage

Des études récentes de l’Université de Californie à San Francisco ont également révélé que les personnes qui ont été amenées à croire que les cigarettes électroniques freinerait leur tabagisme a été induit en erreur. En fait, ces mêmes personnes ont montré qu’elles sont moins susceptibles d’arrêter complètement de fumer. C’est s’ils choisissent d’emprunter la voie de la cigarette électronique. Contacter un hypnothérapeute clinique peut être la meilleure option si vous voulez arrêter complètement de fumer et ne pas revoir les mêmes problèmes au fil du temps.



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