Lorsqu’une relation prend fin, il peut être difficile de passer à autre chose, quelle que soit la façon dont elle s’est terminée ou qui y a mis fin – et en particulier s’il s’agissait d’une relation à long terme qui a constitué la meilleure partie de deux décennies de votre vie.


J’ai eu du mal à lâcher prise après la fin de mon mariage il y a près d’un an, à un point où j’avais l’impression que malgré le fait que j’étais parti, je n’étais toujours pas libre.


C’était frustrant parce que lorsqu’une relation est terminée, les retombées peuvent être pires que les raisons pour lesquelles elle a pris fin. Je me sentais coincé, triste, navré et totalement incapable de contrôler mes émotions.


Dans le dernier épisode de The Windsors, nous examinons la vie de Charles depuis ses modestes débuts au campus Timbertop de Geelong Grammar, jusqu’à l’histoire d’amour qui a duré contre toute attente. (L’article continue.)



J’ai tout essayé pour lâcher prise et passer à autre chose, ou du moins je pensais l’avoir fait, jusqu’à ce que j’en parle à l’une de mes personnes préférées, le Dr Karen Phillip.


Elle a été exactement là où je suis et m’a expliqué que ce ne serait pas toujours le cas. Je ne me sentirais pas toujours aussi moche …, je ne me sentirais pas toujours coincé, et il y avait de l’espoir pour l’avenir.


Cependant, le Dr Phillip m’a suggéré de m’aider à accélérer ma guérison et mon rétablissement: l’hypnothérapie.


Après 20 ans de relation, Jo Abi avait du mal à passer à autre chose. (Instagram @ joabi961)


J’avais déjà entendu parler de l’hypnothérapie par des amis qui l’avaient utilisée pour arrêter de fumer ou perdre du poids, mais je n’avais jamais pensé à l’utiliser pour essayer de guérir un cœur brisé. L’idée de donner potentiellement à quelqu’un le contrôle de mon esprit me faisait peur, mais si je devais confier le contrôle de mon esprit à quiconque, ce serait à un médecin.


En tant que journaliste, j’ai posé un million de questions au Dr Phillip avant même d’envisager de l’essayer. Je voulais savoir comment cela fonctionnait.


Elle a expliqué que l’hypnothérapie est un processus naturel dans lequel «votre esprit est plus réceptif aux suggestions positives tout en libérant des sentiments négatifs».


«Cela aide l’esprit à intégrer rapidement de nouvelles compétences, stratégies et forces», a expliqué le Dr Phillips.


« C’est une méthode de guérison alternative utilisée pour créer un changement subconscient sous la forme de nouvelles réponses, pensées, attitudes, comportements ou sentiments. »


Elle a dit que l’hypnothérapie peut créer « de nouvelles croyances intérieures pour apporter des changements dans votre façon de penser, de ressentir et de vous comporter ».



Le Dr Phillip voulait que je fasse la session Overcome Trauma, expliquant que c’était la meilleure pour moi parce que cela m’aiderait à «libérer les souvenirs et les expériences négatifs» que j’avais vécus dans ma relation.


J’étais désespéré pour ça. Ma relation avait été importante. Il y a eu de l’amour, du plaisir, du bonheur, de la joie et trois enfants incroyables en conséquence. Je voulais libérer les émotions négatives et m’accrocher à tout ce qui était bon à ce sujet.


Je crois fermement qu’aucune relation n’est un gaspillage, qu’il y a quelque chose à apprendre de chaque expérience – si votre esprit fracturé vous permet de le faire.


Le Dr Phillip a publié toutes ses séances d’hypnothérapie les plus populaires sur son site Web pour les rendre accessibles à tous et, surtout, abordables.


J’ai lu les instructions et me suis préparée pour ma première session. Je l’ai téléchargé sur mon téléphone, mis mes écouteurs, attendu que les enfants s’endorment, puis je me suis assis pour commencer.


Pour être honnête, je ne pensais pas que cela fonctionnerait. J’ai appuyé sur play et écouté la voix calme du Dr Phillip; avant que je le sache, elle me guidait à travers le processus d’hypnothérapie.



Je ne me souviens pas de tout ça. Tout ce que je sais, c’est que je me sentais en train de me détendre mais que je craignais que cela ne fonctionne pas pour moi parce que mon esprit a commencé à se déplacer vers des endroits aléatoires.


J’ai continué à essayer de ramener mon esprit à la session, et la chose suivante que je savais, la voix du Dr Phillip est devenue ferme: « Ouvrez les yeux ».


Mes yeux se sont ouverts et je suis redevenu pleinement conscient. Que se passe-t-il? Je n’avais même pas été pleinement conscient de mon esprit plongé dans la séance jusqu’à ce qu’elle annonce bruyamment que c’était fait.


Le Dr Phillip a expliqué qu’il faudrait jusqu’à cinq jours pour que la session soit pleinement efficace, et après avoir vu que j’avais téléchargé plusieurs fichiers de son site Web, elle m’a dit d’attendre aussi longtemps avant d’en faire une autre.


J’ai remarqué que la séance avait un effet immédiat car quand je me suis réveillé le lendemain, je me suis étiré et j’ai souri. Je ne me souviens pas m’être réveillé comme ça depuis la fin de mon mariage.


Au cours des jours suivants, j’ai senti ma relation passée trouver une place dans mon esprit, au lieu de tout submerger. C’était comme si le visage de mon ex brillait directement devant moi, mais il est devenu plus petit et a élu domicile dans le coin supérieur droit de mon esprit.



Au lieu du traumatisme de ma relation passée colorant et aromatisant tout dans ma vie, cela a trouvé sa juste place.


Une autre façon de décrire les choses est que mon ex est passé d’une guêpe qui me piquait à plusieurs reprises à une mouche bourdonnante ennuyeuse que je pouvais chasser quand je le voulais.


Le Dr Phillip recommande Vaincre le traumatisme à toute personne qui a besoin de «libérer les souvenirs et les expériences négatifs» qu’elle avait vécus dans une relation précédente, ou «qui a vécu un traumatisme dans sa vie».


Elle dit que l’esprit a tendance à s’attacher aux émotions des événements et que la séance d’hypnothérapie peut donner à l’esprit la capacité de «résoudre, dissoudre et recadrer ce que nous pensons et ressentons à ce sujet».


Après avoir expliqué au Dr Phillip les résultats de ma session, elle a dit qu’elle avait fait exactement ce qu’elle avait prévu de faire.


« Cela vous permet d’avancer en laissant le passé comme un lointain souvenir, avec les émotions que nous y attachons », a-t-elle déclaré.





«Cela vous permet de rompre les sentiments que la personne a invoqués une fois lorsque vous reprenez le contrôle.


Elle a dit que je n’avais pas à m’accrocher à des sentiments négatifs à propos de mon ex, avec qui j’ai partagé une grande partie de ma vie et de mes trois enfants, mais que se déconnecter des émotions négatives est «tellement précieux».


Je voulais reprendre le contrôle de ma vie et de mes sentiments, et je sens que je le suis maintenant. Je ne me sens pas complètement au-dessus de la relation. Je ne pense pas que ce soit possible.


Mais j’ai l’impression qu’il a pris sa place légitime dans mon esprit, où appartiennent toutes les déceptions, les chagrins et les rancunes.


Pour en savoir plus, consultez le site Web de l’hypnothérapie virtuelle.


Partagez votre histoire en envoyant un e-mail à 9Honey@nine.com.au.



Source link