Par Susan Hepburn, hypnothérapeute et psychothérapeute accréditée, avec plus de 30 ans d’expérience dans le traitement de clients souffrant de diverses addictions et auteur à succès de plusieurs livres, dont le best-seller n ° 1, ‘Stop Fumeur dans une heure’. Sa clinique principale est dans Harley Street à Londres et elle a des cliniques à Los Angeles, à New York et en Italie.

La santé des femmes d'abord

La santé des femmes d’abord

Connue pour sa clientèle de célébrités, notamment des chanteurs primés comme Adele, la chef de la télévision Nigella Lawson et l’équipe de football d’Angleterre, Susan traite toutes sortes de personnes de tous horizons. Ses programmes uniques et efficaces peuvent changer radicalement des comportements profondément enracinés et transformer des vies – en particulier en aidant les fumeurs à abandonner cette habitude sans symptômes de sevrage ni fringales, sans irritabilité ni désir de substituts malsains, peu importe le nombre d’années qu’ils ont fumé ou combien par jour. .

Le tournant de la nouvelle année est un moment de réflexion où beaucoup évaluent les faits saillants de l’année écoulée et considèrent les aspects de leur vie qu’ils aimeraient changer.

Les résolutions du Nouvel An sont un moteur important de l’adoption d’un changement personnel, un tiers des 10 millions de fumeurs du Royaume-Uni tentant de se débarrasser de cette habitude pour de bon chaque année.

Cependant, arrêter fumeur est généralement une tâche difficile mentalement et émotionnellement, car elle nécessite un changement de comportement appris. Cela peut également être une épreuve physique intense à surmonter pour votre corps et nécessite bien plus que la simple volonté.

En conséquence, seulement 4 à 7% des personnes qui tentent de cesser de fumer en allant à la dinde froide réussissent, et le fumeur moyen tentera d’arrêter entre six et onze fois avant de réussir.

Il est donc temps de repenser notre approche du sevrage tabagique.

Changer sa routine et se faire des amis non-fumeurs sont certainement des techniques utiles, tout comme le passage aux patchs et garder les mains et la bouche occupées. Pourtant, aucun de ceux-ci n’atteint le cœur de votre dépendance ou ne renversera votre habitude. En conséquence, chaque fois que vous essayez d’arrêter, les fringales prennent le dessus et vous finissez par vouloir une cigarette de plus, et la tentation l’emporte toujours.

C’est là que l’hypnothérapie a la réponse.

L’hypnose évoque un état de relaxation profonde dans votre corps et une prise de conscience accrue dans votre esprit, ce qui aide à concentrer l’attention et à accroître la conscience et la suggestibilité.

En conséquence, l’hypnothérapie est l’un des outils les plus puissants pour le développement personnel et le changement positif car elle peut accéder à votre véritable potentiel créatif. Cela fonctionne également pour court-circuiter – ou supprimer – des schémas de pensée ou de comportement négatifs. Vous avez toutes les compétences dont vous avez besoin pour surmonter la dépendance ou les mauvaises habitudes dans votre esprit: il s’agit de puiser dans cette mentalité de «je peux me changer». Les hypnothérapeutes sont là pour vous aider à libérer votre pouvoir de contrôle et de changer vos habitudes.

En vous aidant à pénétrer dans votre passé et à supprimer les souvenirs subconscients, l’hypnose s’efforcera d’effacer les complexités émotionnelles qui vous poussent à vous tourner vers le tabagisme, en remaniant complètement votre comportement et en traitant votre dépendance au cœur du problème.

Le tabagisme est une habitude qui peut être supprimée instantanément en une seule session. En travaillant à supprimer les sentiments que vous associez au tabagisme, l’hypnose vous aide à trouver ce bouton de suppression et à réinitialiser vos habitudes et vos comportements. C’est facile et réussi.

Le tabagisme entraîne trop souvent des sentiments de culpabilité, d’anxiété et de stress, qui, bien que déclenchés par la dépendance elle-même, peuvent devenir un obstacle à la recherche d’aide. C’est parce que cela oblige les individus à admettre qu’il y a d’abord un problème, accentuant ces émotions négatives.

Par conséquent, l’hypnothérapie peut aider les individus à développer un contrôle durable, sain et durable de leur comportement, éliminant définitivement leur dépendance au tabagisme, tout en reconstruisant des modèles de comportement totalement exempts de culpabilité et de dépendance.

En fin de compte, personne n’est né prédestiné à devenir dépendant du tabagisme, c’est une habitude qu’ils adoptent et donc arrêter pour de bon, tout se concentre sur le changement de ce comportement appris.

Que vous fumiez depuis deux ou vingt ans ou que vous fumiez cinq par jour ou 80 ans, il n’y a aucune exception à la possibilité d’arrêter de fumer. Il y aurait eu un moment dans votre vie où vous n’étiez pas accro au tabagisme, un moment où il n’y avait pas d’anxiété, de culpabilité ou de stress autour de cette habitude. L’hypnose peut vous aider à retrouver votre chemin vers cette voie et à avancer avec un nouveau mode de vie.

Avec l’hypnothérapie, vous ne ressentirez aucun des symptômes de sevrage normalement associés à l’arrêt du tabac. Tout cela sera traité au cours de la session, ainsi que la suppression de toute dépendance vis-à-vis des accessoires de tabagisme tels que les patchs et les vapos.

En libérant votre dépendance au tabagisme, vous ne penserez plus à la date de votre prochain coup de nicotine, introduisant un nouvel ensemble min qui restera avec vous pour toujours.

La dépendance au tabagisme est un problème poignant pour Susan, car elle a perdu sa mère (âgée de 54 ans) à cause d’une maladie liée au tabagisme et se consacre à aider le plus de personnes possible à arrêter de fumer.

Elle a pour mission d’apporter des bénéfices durables majeurs à la vie de ceux avec qui elle travaille et de s’attaquer aux problèmes de société – que ce soit en tête-à-tête ou lors de ses séminaires ou sessions de groupe.



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