Vous vous demandez si l’hypnose pour fumer fonctionne vraiment?

Lorsque vous devez arrêter de fumer, vous pouvez avoir l’impression de ne plus avoir d’options. De l’abandon de la dinde froide aux patchs à la nicotine, vous avez peut-être tout essayé en vain. Cependant, vous n’êtes pas encore à court d’options. L’hypnose pour fumer offre une percée que vous ne pouvez obtenir nulle part ailleurs.

Dans ce guide, je vais vous montrer exactement comment l’hypnothérapie peut vous aider arrêter de fumer. Continuez à lire pour en savoir plus!

Pourquoi devriez-vous essayer l’hypnose pour fumer

Cesser de fumer est l’une des habitudes les plus malsaines, mais les plus courantes. Fumer est l’un des principales causes de cancer. Cela vous rend plus susceptible d’avoir un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque et conduit souvent à des maladies pulmonaires. Le tabagisme peut même vous rendre plus susceptible de casser un os ou de développer des cataractes.

Il existe de nombreuses méthodes différentes pour arrêter de fumer, mais elles ne fonctionnent pas toutes pour tout le monde. Cependant, la bonne nouvelle est que des études scientifiques ont montré que l’hypnothérapie était un méthode efficace pour arrêter de fumer lorsque d’autres méthodes échouent.

Qu’est-ce que l’hypnose?

Vous avez probablement déjà entendu parler de l’hypnose, mais vous ne savez peut-être pas encore ce que c’est.

L’hypnose, par définition, est une sorte de conscience altérée. Pour les observateurs, une personne hypnotisée semble souvent en transe ou en train de dormir.

L’hypnothérapie est utilisée pour traiter toutes sortes de problèmes différents, y compris les problèmes psychologiques et physiques. Étant donné que les dépendances à la cigarette sont souvent à la fois physiques et psychologiques, c’est un bon moyen d’aborder le problème sous plusieurs angles.

L’hypnothérapie peut aider les gens à gérer la douleur, à perdre du poids et à surmonter les troubles de la parole, en plus de lutter contre la dépendance. Cependant, les gens ne savent pas exactement comment ou pourquoi l’hypnose fonctionne. Certaines personnes pensent qu’être hypnotisé vous permet de vous détendre afin que vous puissiez vous concentrer et suivre des suggestions, telles que la suggestion d’arrêter de fumer.

Lorsque vous subissez une hypnose pour fumer, vous pouvez avoir l’air d’être en transe, mais vous serez toujours conscient. Vous resterez conscient de votre environnement.

C’est une idée fausse courante que vous pouvez être obligé de faire des choses que vous ne feriez pas autrement pendant que vous êtes hypnotisé. Bien que vous soyez plus ouvert aux suggestions, vous avez toujours le contrôle.

Étonnamment, des études sur le cerveau pendant l’hypnose montrent que les personnes hypnotisées ont en fait beaucoup d’activité neurologique. Plutôt que d’être inconscient ou en transe, votre cerveau est en fait plus actif que d’habitude lorsque vous êtes hypnotisé.

Qu’est-ce que l’hypnose pour fumer?

Lorsque vous faites de l’hypnose pour fumer, on vous demandera peut-être de penser à toutes les mauvaises choses qui peuvent résulter du tabagisme. Votre hypnothérapeute pourrait vous dire que la fumée de cigarette a une odeur désagréable ou que le tabagisme rendra votre bouche inconfortablement sèche.

Une méthode d’hypnothérapie se concentre sur trois idées. Premièrement, le thérapeute vous inculquera l’idée que fumer est un poison. Ensuite, ils ajouteront l’idée que vous avez besoin de votre corps pour vivre. Enfin, on vous rappellera qu’il est important de protéger et de prendre soin de votre corps.

Certains thérapeutes vous donneront également des techniques d’auto-hypnose, afin que vous puissiez répéter les affirmations dont vous avez besoin chaque fois que vous vous sentez tenté de fumer à nouveau.

Comment fonctionne l’hypnose pour fumer

Comment ça marche, de toute façon?

Alors que certaines personnes peuvent trouver qu’elles ne peuvent pas du tout être hypnotisées, pour de nombreuses personnes, l’hypnose est une forme de traitement très efficace. Différents facteurs affecteront l’intensité de l’hypnose. De nombreuses personnes voient les meilleurs résultats lorsque l’hypnothérapie est associée à d’autres moyens d’arrêter de fumer.

Certaines études ont montré que l’hypnose est un moyen efficace d’arrêter de fumer en particulier. D’autres études sont nécessaires pour comprendre exactement pourquoi l’hypnose est si efficace, mais quelque chose à propos de l’état de relaxation qu’elle provoque semble aider les gens à abandonner définitivement leur dépendance.

L’hypnothérapie combine la relaxation guidée avec la concentration et la concentration pour vous donner un état de conscience accrue. Vous pouvez vous concentrer complètement pendant que vous êtes dans cet état, et tout ce qui pourrait autrement vous distraire est bloqué.

Cet état vous permet de concentrer votre attention sur des pensées ou des actions particulières, ce qui les rend beaucoup plus efficaces.

En plus d’arrêter de fumer, l’hypnose est souvent utilisée comme une forme de psychothérapie, car elle vous permet de vous plonger dans des pensées, des souvenirs et des sentiments qui autrement seraient laissés inexploités. L’hypnothérapie peut également vous aider à acquérir une nouvelle perspective sur les choses. Ceci est utile car cela vous permet de trouver la cause de votre dépendance et de revoir complètement votre processus de réflexion autour de celle-ci.

Il existe quelques méthodes principales d’hypnothérapie que vous pourriez rencontrer.

Thérapie de suggestion

Au cours de la thérapie de suggestion, l’état de l’hypnose est utilisé pour vous aider à répondre plus efficacement aux suggestions. C’est idéal pour changer les comportements, c’est pourquoi il est souvent utilisé pour aider les gens à arrêter de fumer.

C’est également idéal pour changer les sensations et les perceptions. Avec la thérapie par suggestion, vous pourriez en fait apprendre à ne plus percevoir le tabagisme comme un plaisir.

Une analyse

Ceci est moins courant dans l’hypnose pour fumer, mais peut toujours être utile pour certaines personnes.

Dans l’approche d’analyse, l’état hypnotique détendu est utilisé pour explorer la racine psychologique d’un problème tel qu’une dépendance. Par exemple, vous pourriez avoir subi un traumatisme dans le passé, et le tabagisme a peut-être commencé comme un moyen d’y faire face.

Avec l’analyse, vous pouvez aborder le traumatisme, ce qui vous permet ensuite de traiter le comportement causé par celui-ci.

L’hypnose est-elle dangereuse?

Non, l’hypnose ne présente aucun danger pour le tabagisme ou tout type d’hypnose. Vous n’êtes pas soumis à un lavage de cerveau ou à un contrôle mental. Au lieu de cela, vous utilisez le pouvoir de votre propre esprit pour arrêter de fumer pour de bon.

Intéressé par l’hypnose?

En plus d’embaucher un hypnothérapeute, vous pouvez également apprendre des techniques d’hypnose à utiliser sur vous-même qui vous aideront à arrêter de fumer pour de bon.

L’hypnose pour fumer peut vous donner l’avantage dont vous avez besoin pour arrêter de fumer. N’attendez pas pour commencer – votre santé est en jeu. Découvrez mon système de formation hypnose ici.



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