Vous avez peut-être essayé d’utiliser des cigarettes électroniques ou même de la gomme à la nicotine.

Mais un hypnothérapeute qui a aidé de nombreuses célébrités à arrêter de fumer pense qu’il peut aussi aider les autres à se débarrasser de cette habitude.

Max Kirsten, basé à Chelsea, était derrière Adele et les tentatives d’abandon réussies d’Ewan McGregor.

Mais à travers une application utilisant une gamme de techniques différentes, il encourage les fumeurs à s’arrêter en changeant leur façon de penser.

Et il affirme que Arrêter de fumer maintenant empêchera ceux qui essaient d’arrêter d’avoir des symptômes de sevrage indésirables.

Max Kirsten, basé à Chelsea, était à l'origine de la tentative réussie d'Adele d'arrêter de fumer

Alors qu'il était également chargé d'aider l'acteur Ewan McGregor à démissionner

Max Kirsten, basé à Chelsea, était derrière les tentatives réussies d’Adele (à gauche) et d’Ewan McGregor (à droite) pour arrêter de fumer.

Contenant quatre séances d’hypnothérapie, il a depuis été voté l’application de résolution du Nouvel An numéro un pour arrêter de fumer.

Il est également livré avec une calculatrice pour arrêter de fumer – conçue pour vous aider à suivre vos progrès.

Et la technique 60-Second Cravings Buster de Max, qui vous empêche de succomber à ces envies de nicotine.

L’acteur hollywoodien Ewan McGregor – un gros fumeur depuis des années – a déclaré que Max faisait que s’arrêter semblait «  sans effort  ». Il n’a pas touché à une cigarette depuis 2009.

Alors que la chanteuse britannique Adele a abandonné son habitude de 20 par jour en 2015 après une visite à sa clinique.

ÉTAPE 1: PRÉPARER À QUITTER

En utilisant une gamme de techniques d'hypnothérapie différentes, l'application encourage les fumeurs à abandonner leur mauvaise habitude en changeant leur façon de penser

En utilisant une gamme de techniques d’hypnothérapie différentes, l’application encourage les fumeurs à abandonner leur mauvaise habitude en changeant leur façon de penser

1. Rendez le tabagisme moins agréable en changeant de marque pendant une semaine avant la date d’arrêt prévue.

2. Pour améliorer votre état de santé général et obtenir une meilleure nuit de sommeil, concentrez-vous sur les avantages de ne pas fumer.

LA VISITE D’ADELE À MAX

Adele a renoncé à son habitude de fumer 20 fois par jour avec une visite secrète à Max Kirsten en août 2015.

Le chanteur britannique a passé 3 heures avec un spécialiste renommé de la toxicomanie après cinq ans de tentatives infructueuses pour s’arrêter.

Après avoir complètement perdu sa voix en 2011, annulé des émissions et subi une intervention chirurgicale, les médecins lui ont dit de renoncer à son habitude ou de faire face à la fin de sa carrière.

Le traitement d’Adele, comme pour tous les patients de Max, était sur mesure et impliquait une discussion pré-hypnothérapie pour mieux comprendre la nature de son habitude.

3. Notez toutes les raisons pour lesquelles vous voulez vous débarrasser de votre mauvaise habitude et ayez-la facilement accessible pour vous garder motivé.

4. Sirotez de l’eau avant chacune de vos bouffées la veille de cesser de fumer pour de bon.

5. Passez du temps à rechercher sur Google les dangers du tabagisme, en vous apprenant exactement comment les cigarettes pourraient endommager votre corps.

6. Rassemblez toutes vos cigarettes fumées dans une bouteille remplie d’eau et remarquez à quel point elles commencent à être horribles après seulement quelques jours.

7. Déterminez exactement combien d’argent vous pourriez économiser au cours d’une année si vous arrêtez d’acheter des paquets de cigarettes.

8. Choisissez la date à laquelle vous allez sauver votre santé et respectez-la.

9. Jetez les cigarettes électroniques et les gommes à la nicotine, cela vous aidera à vous engager dans la cause de l’abandon du tabac.

dix. Demandez à votre famille et à vos amis de vous soutenir, dites-leur exactement à quelle date vous prévoyez d’arrêter de fumer.

Max affirme que Arrêter de fumer maintenant empêchera également ceux qui essaient d'arrêter d'avoir des symptômes de sevrage indésirables

Max affirme que Arrêter de fumer maintenant empêchera également ceux qui essaient d’arrêter d’avoir des symptômes de sevrage indésirables

ÉTAPE 2: DEVENEZ NON-FUMEUR

DANGERS FUMEUR

Le tabagisme tue six millions de personnes par an dans le monde et l’Organisation mondiale de la santé prévoit plus d’un milliard de décès liés au tabac ce siècle.

Et les scientifiques en novembre ont découvert que fumer un paquet par jour peut causer 150 changements dommageables aux cellules pulmonaires chaque année.

Les mutations de l’ADN d’une cellule sont connues pour provoquer le cancer et pourraient expliquer pourquoi les fumeurs courent un risque si élevé de contracter la maladie dans leurs poumons – et 17 autres formes.

1. Considérez-vous comme un non-fumeur dès le moment où vous avez votre dernière cigarette – cela vous aidera à réinitialiser votre état d’esprit.

2. Assurez-vous d’avoir une alimentation équilibrée, de réduire votre consommation de caféine et de marcher plus souvent pour aider à réduire les effets de votre sevrage.

3. Les pires envies ne durent que quelques minutes, combattez les pulsions passagères.

4. En vous relaxant, vous ne pensez plus à fumer, une respiration profonde est essentielle.

5. Éliminez la nicotine et les toxines de votre corps en buvant beaucoup d’eau.

6. Oubliez votre habitude de tenir une cigarette. Remplacez-le plutôt par un stylo pour vous aider à ne plus fumer.

Arrêtez de fumer maintenant avec Max Kirsten peut être téléchargé sur l’App Store iTunes pour 2,99 £.



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