L’hypnothérapie peut modifier votre état d’esprit pour vous aider à vous débarrasser d’une mauvaise habitude, mais ce n’est pas là que les avantages s’arrêtent. Caitlyn Davey l’essaie.

Avec la montée en puissance des «  hypnotiseurs  » de célébrités, notamment la star de la télévision Derren Brown et le gourou de l’auto-assistance et auteur Paul McKenna, (anciennement DJ de BBC Radio 1), l’hypnotisme devient de plus en plus le traitement de choix pour s’attaquer à tout, de l’alimentation réconfortante aux phobies. L’année dernière, un garçon britannique a été bloqué aux Émirats arabes unis pendant 16 mois après que son anxiété paralysante l’ait empêché de monter à bord de l’avion pour rentrer chez lui. Mais après des visites chez divers spécialistes et psychiatres, c’est un hypnotiseur qualifié qui l’a finalement aidé à faire le voyage de retour au Royaume-Uni. Alors, comment fonctionne cette forme de traitement souvent controversée?

«L’hypnose est l’un des phénomènes les plus fascinants de l’esprit humain. C’est un état naturel d’attention sélective et focalisée », explique l’hypnothérapeute locale Lisa Laws. «C’est un état de conscience où votre esprit est ouvert et réceptif.

«Notre capacité à entrer dans cet état de conscience unique ouvre la porte à d’innombrables possibilités de guérison, d’auto-exploration et de changement. L’hypnose crée un pont vers le subconscient – notre subconscient est le siège des émotions, de l’imagination, des souvenirs, des habitudes, de l’intuition et le régulateur de notre système nerveux autonome », ajoute-t-elle.

Lisa poursuit en déclarant que cette approche apparemment nouvelle consiste à aller beaucoup plus loin que simplement changer une action, c’est pourquoi les gens essaient souvent de changer leur mode de vie, puis finissent par rechuter en raison du manque de rattrapage du subconscient. «Pour qu’une guérison et un changement durables se produisent, il est essentiel que l’esprit subconscient soit atteint. Par exemple, nous pourrions prendre consciemment la décision d’arrêter de fumer, être plus confiants, moins stressés ou plus gentils avec quelqu’un – et pourtant nous échouons. C’est parce que notre subconscient et notre conscient ne sont pas alignés.

Vous craignez que la pratique ne soit pas sûre? Lisa prétend que oui. «L’hypnose est 100% naturelle et normale. Nous entrons naturellement dans des états hypnotiques – comme lorsque vous conduisez quelque part et que vous sentez que vous êtes arrivé à destination sans vraiment être «ici» ou sans vous souvenir du trajet. Vous conduisiez en toute sécurité en pilote automatique alors que votre esprit était ailleurs.

N’importe qui peut être hypnotisé, tant que le participant le souhaite. «Si vous voulez être hypnotisé, vous vous autoriserez à l’être. Pour augmenter votre réactivité, vous devez vraiment croire que vous pouvez l’être et garder l’esprit ouvert. La recherche a suggéré que les personnes qui voient l’hypnose sous un jour positif ont tendance à mieux réagir. Avec un esprit clair et un cœur ouvert, nous avons décidé de l’essayer par nous-mêmes.

L’expérience
Avant notre rendez-vous, Lisa discute de nos objectifs dans une conversation téléphonique. Nous lui disons que nous voulons changer notre relation avec la nourriture; manger pour vivre non vivre pour manger. Nous nous sentons sceptiques lorsque nous arrivons à notre rendez-vous, étant donné que notre seule exposition a été de mettre en scène l’hypnose. Mais Lisa nous dit qu’il existe deux types d’hypnothérapie, l’une qui est utilisée à des fins thérapeutiques et l’hypnose de scène utilisée uniquement pour le divertissement.

Avant de commencer, Lisa nous explique le processus. «J’utilise l’hypnothérapie de deux manières, en fonction des besoins de chaque client», explique-t-elle. «Premièrement, je sature l’esprit subconscient de suggestions positives pour résoudre leur problème. Deuxièmement, le cas échéant, j’utilise le pouvoir de la suggestion comme un outil pour corriger et surmonter les blocages.

Nous lui disons que nous devons changer notre relation avec la nourriture alors que nous recherchons des chips et des aliments salés pour le réconfort. Lisa dit: «Les personnes qui ont soif de sucreries ont tendance à avoir besoin d’être nourries et réconfortées, alors que les envies de nourriture salée indiquent une frustration sous-jacente.

Lisa nous demande de nous détendre alors nous nous asseyons et fermons les yeux. Alors qu’elle parle d’une voix douce, nous tombons dans un état similaire à la sensation de méditation. Nous sommes un peu conscients de ce qui se passe mais notre esprit entre et sort de la pièce, c’est similaire à la sensation de s’endormir. Nous nous sentons suffisamment à l’aise pour pouvoir nous arrêter si Lisa nous disait quelque chose avec quoi nous n’étions pas d’accord.

Après, on se sent un peu brumeux mais alerte. Lisa nous donne un enregistrement pour continuer à renforcer notre session. On nous dit de l’écouter deux fois par jour.

Pendant des semaines après, nous mangeons de plus petites quantités et nous n’avons aucune envie d’aliments malsains. Quelques semaines plus tard, notre résolution est plus faible (c’est probablement parce que nous n’avons pris qu’une séance, plutôt que les trois recommandées), mais il y a toujours quelque chose qui nous empêche de trop en abuser, et nous recherchons des collations saines. Nous sentons même que notre attitude envers la nourriture a changé. Si vous recherchez une solution rapide, l’hypnothérapie n’est peut-être pas pour vous. Mais si vous êtes prêt à vous engager dans des sessions au besoin, cela pourrait bien l’être.
A partir de Dhs320 par heure. www.lisalawscoaching.com (055 771 2857).


Briser les mythes

Vous ne vous souvenez de rien de ce qui se passe après le réveil après une séance d’hypnose.
Les gens se souviennent généralement de tout. L’amnésie post-hypnotique, lorsque les gens oublient ce qui s’est passé pendant l’hypnose, est temporaire.

Vous pouvez être hypnotisé sans votre consentement.
L’hypnose nécessite la participation volontaire du patient.

L’hypnotiseur a un contrôle complet de vos actions pendant que vous êtes sous.
Un hypnotiseur ne peut pas vous obliger à effectuer des actions contraires à vos valeurs ou à votre morale. Vous gardez le contrôle.

L’hypnose peut vous rendre plus fort.
L’hypnose ne peut pas rendre les gens plus sportifs que leurs capacités physiques existantes.





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