La journaliste Taryn Utiger renonce de nouveau à fumer. Cette fois, elle est déterminée à se débarrasser de cette habitude et a commencé le défi avec une séance d’hypnothérapie.

J’ai eu ma première cigarette derrière le gymnase de l’école à l’âge de 13 ans.

Cela avait un goût dégoûtant et me faisait beaucoup tousser. Je pensais que je ne fumerais plus jamais, et pendant cinq ans je ne l’ai pas fait.

La journaliste Taryn Utiger a passé deux heures avec l'hypnothérapeute clinique Karin Christensen pour essayer de devenir sans fumée.

CHARLOTTE CURD / FAIRFAX

La journaliste Taryn Utiger a passé deux heures avec l’hypnothérapeute clinique Karin Christensen pour essayer de devenir sans fumée.

Puis, quand j’avais 18 ans, j’étais stressée par ma famille et mes examens et j’ai acheté mon premier paquet de fumées à la laiterie en bas de la rue. Je me suis dit que ce serait la seule fois où je paierais des cigarettes.

Cinq ans plus tard, j’adorais être fumeur et je récoltais encore assez d’argent pour financer mon habitude. Je savais que je ne voulais pas fumer quand j’aurais finalement eu des enfants, alors je me suis promis de mettre fin à cette habitude avant mon 25e anniversaire.

Je ne l’ai pas fait.

Avant de le savoir, je fumais depuis une décennie et pendant cette période, beaucoup de choses à mon sujet avaient changé. Je travaillais à plein temps, j’étais fiancée et je payais ma première maison. Mais j’étais toujours fumeur et j’avais investi environ 23 000 $ dans mon habitude.

Puis, le mois dernier, ma Nana est morte.

Elle avait fumé pendant 60 ans et cela la rendait malade. Elle a essayé d’abandonner à plusieurs reprises, puis a renoncé à abandonner, décidant que cet enculé le ferait, elle profiterait simplement des années qu’il lui restait.

Alors maintenant, j’abandonne pour ma Nana. J’abandonne pour ma Nana et pour ses futurs arrière-petits-enfants.

Et je partage mon histoire parce que je pense que devenir public peut me pousser à réussir cette fois.

La séance d’hypnothérapie:

Au cours des deux dernières années, j’ai l’impression d’avoir tout essayé pour arrêter de fumer.

Je suis devenu dinde froide, j’ai eu des patchs de nicotine, j’ai essayé cette gomme pour arrêter de fumer dégoûtante et j’ai même acheté des cigarettes électroniques.

Rien n’a fonctionné. Eh bien, pour être juste, le médecin m’a prescrit ces comprimés appelés Champix qui vous font arrêter en 12 semaines et ils commençaient à fonctionner, mais je ne souhaiterais pas les effets secondaires de ce médicament sur mon pire ennemi.

J’avais entendu dire que Karin Christensen, hypnothérapeute clinique et praticienne de reiki, avait fait des séances d’hypnothérapie pour arrêter de fumer et je me suis dit que tout valait le coup.

L’hypnose n’est pas une chose nouvelle pour moi. Une fois, il y a quelques années, j’ai été hypnotisé pour une soirée de divertissement. Chaque fois que le James Bond la musique est arrivée J’ai agi comme un espion international devant des centaines d’étrangers. J’ai flirté avec des hommes de 40 ans de plus que moi et je pensais être guitariste dans un groupe de rock.

L’hypnothérapie d’abandon du tabac n’est pas du tout comme ça. Il n’y a pas de bar dans le coin, pas de microphones ou de musique forte et il n’y a pas de frivolité. C’est sérieux.

Christensen me demande de remplir quelques papiers sur mes habitudes de tabagisme et mon état de santé général et me dit tout de suite que l’hypnothérapie n’est pas magique.

«Cela devient de plus en plus accepté et courant, mais je dois encore dire que beaucoup de gens utilisent l’hypnothérapie en dernier recours, ce truc magique supplémentaire», dit-elle.

« Ce n’est pas de la magie. Cela peut sembler magique, parce que vous pouvez avoir une séance et vous sentir assez transformé, mais cela dépend vraiment de la personne et de plein de choses différentes.

« Je suis assez confiant. J’ai eu affaire à des cas difficiles que j’ai avoués et je n’ai pas trouvé cela difficile. »

Pendant que je remplis mes papiers, elle me dit qu’environ 85% de la population peut être hypnotisée, et j’ai choisi le bon jour pour arrêter de fumer.

« C’est la pleine lune. Vous exploitez toutes ces énergies puissantes qui existent en ce moment. »

Christensen s’est formé au Royaume-Uni de 2006 à 2008 et a apporté ces compétences en Nouvelle-Zélande en vue de créer un cabinet.

Elle y est parvenue cette année en ouvrant le Koru Corner Natural Therapies Center à New Plymouth, qui rassemble plusieurs thérapeutes sous un même toit.

Elle dit qu’elle aime travailler avec les gens et trouve le pouvoir de l’esprit humain fascinant. Elle aime « y entrer et changer les choses ».

« Vous devez y être ouvert et le vouloir, mais une fois que vous aurez expliqué comment fonctionne l’hypnothérapie, que vous le croyiez ou non, cela fonctionnera. Tant que vous pourrez vous détendre et travailler avec les suggestions , nous pouvons accéder à votre inconscient », dit-elle.

«C’est généralement la partie consciente, rationnelle et logique de votre esprit qui pose des barrières et des questions. Ce n’est pas la partie de vous avec laquelle nous travaillons. Nous travaillons avec la partie inconsciente de l’esprit. C’est celle qui est responsable de toutes ces croyances et comportements autolimitants.

«Nous pouvons entrer et accéder à toutes ces choses et les changer.

« Il n’y a rien de féerique là-dedans, c’est une science acceptée si tu veux. »

Elle dit qu’elle peut faire de l’hypnothérapie pour à peu près tout, y compris les phobies, les mauvaises habitudes, le contrôle du poids et même le rongement des ongles.

«J’ai eu affaire à des choses étranges et merveilleuses, mais la plupart des choses peuvent être corrigées», me dit-elle.

Apparemment, mon tabagisme n’est pas une de ces choses étranges. Je suis un cas d’école.

Après une série de questions-réponses approfondies sur mon histoire, elle me donne les faits sur le tabagisme. Ceux que nous, les fumeurs, entendons toujours, mais n’écoutons jamais. À quel point les cigarettes sont mauvaises pour nous, pour ceux qui nous entourent et pourquoi nous devrions arrêter.

Elle me demande de monter sur le canapé du thérapeute et de m’allonger, de fermer les yeux et de me détendre.

Les choses deviennent un peu brumeuses ici, mais après un certain temps, elle compte à rebours à partir de dix, suggérant que je deviens de plus en plus détendu avec chaque numéro, et je le suis. En fait, je ne me suis pas senti aussi détendu depuis des mois. Puis elle installe un mot déclencheur, donc à chaque fois qu’elle dit le mot «maintenant», je deviens encore plus glacée.

Pour être honnête, je ne me souviens pas d’une grande partie de la séance d’hypnothérapie, et avant de réserver, elle m’a prévenu que cela pourrait arriver.

C’est un peu nuageux, mais c’était presque comme si j’étais dans une forme profonde de méditation guidée. Je me souviens avoir été super détendu et ouvert à ce qu’elle me disait. J’avais l’impression d’être dans un sommeil vraiment réparateur, mais vaguement conscient de certains mots que j’entendais.

Je sais qu’elle a utilisé la suggestion pour faire lever ma main du canapé et dans les airs. Je ne savais pas que je réussissais à le faire à l’époque, mais le photographe Fairfax dans la salle m’assure que je l’étais.

Pendant l’heure que j’ai passée, je me souviens en quelque sorte des mots sur la rupture avec cette habitude et la disparition des envies. Je pense qu’on m’a dit que j’étais assez fort pour vaincre le tabagisme, mais je ne peux pas être sûr si cela a été dit ou si c’est juste ce que j’ai ressenti après.

À la fin, elle m’a fait sortir de l’hypnotisation et j’ai eu l’impression d’avoir fait la meilleure sieste. J’étais calme et chaleureux et discrètement déterminé à arrêter de fumer.

Dans les quatre jours qui ont suivi cette séance, j’ai vraiment, vraiment envie de fumer, mais pour la première fois je ne me suis pas laissé aller. Peut-être que c’est l’hypnothérapie, peut-être que ce n’est pas le cas. C’est peut-être ma Nana. Peut-être que je suis tellement déterminé à abandonner simplement parce que je raconte mon histoire.

Quoi qu’il en soit, je suis heureux de croire que l’hypnothérapie aide, car si j’y crois, cela doit être vrai, même si ce n’est pas le cas.

* Karin Christensen travaille de Centre de thérapies naturelles Koru Corner à New Plymouth. L’hypnothérapie de sevrage tabagique dure deux heures avec une séance de rappel gratuite si nécessaire. Le service est de 120 $, ou 100 $ pour les titulaires d’une carte de services communautaires.

Mon journal:

LUNDI:
Quatre heures après l’hypnothérapie, je dois quitter mon bureau et me promener dehors. Je voudrais fumer mon après-midi. À la tombée de la nuit, je veux vraiment, vraiment m’allumer. Je pense que l’hypnothérapie m’aide à choisir de ne pas fumer, mais à l’heure du coucher, j’ai également mis un timbre à la nicotine. Cela fait une différence, même si cela me fait mal au bras. Apparemment, ce n’est pas rare dans les premiers stades.

MARDI:
À midi, j’ai mâché tellement de morceaux de chewing-gum que j’ai mal à la gorge. J’ai aussi mangé un paquet entier de biscuits au chocolat. Un collègue journaliste entre à l’intérieur après avoir fumé et il sent si bon. Ça me donne vraiment envie de le renifler pour le reste de la journée. Les gens me demandent sans cesse comment arrêter de fumer. Bien merci. Jusqu’à ce que tu me rappelles que j’ai besoin de nicotine.

MERCREDI:
48 heures. On dirait 148. Arrêter de fumer me fait réaliser à quel point il y a de gens ennuyeux dans ce monde.

JEUDI:
Les choses commencent à avoir un goût différent et maintenant je déteste vraiment le café. Quelque chose de bizarre se passe aussi; Je peux sentir la pluie dehors et l’odeur des planches de bois dans mon café préféré. J’ai eu des maux de tête mais les choses semblent devenir plus faciles. Les envies sont plus éphémères et moins intenses. À part ce moment-là, je me suis retrouvé à l’hôpital pendant des semaines, c’est le plus long que je suis passé sans fumer.

VENDREDI:
Vendredi a été assez facile. Je n’ai eu que deux morceaux de chewing-gum et je n’ai encore tué personne et je suis toujours fiancé.

Le mois d’octobre est appelé Stoptober, un mouvement social de personnes qui tentent d’arrêter de fumer pendant 31 jours. J’ai une longueur d’avance sur tout le monde, et ces trois premiers jours ont été assez difficiles, alors j’ai l’impression que je peux le faire. La semaine prochaine, je lirai le livre d’auto-assistance d’Allen Carr, The Easy Way to Stop Smoking. Vous pouvez suivre mes progrès hebdomadaires pour Stoptober ici.



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