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arrêter de fumer

On dirait qu’il y en a un million façons d’arrêter de fumer, certains d’entre eux fonctionnent mieux que d’autres pour certaines personnes. De patchs aux pilules aux programmes de counseling, il n’y a pas de limites aux méthodes que vous pouvez essayer pour arrêter de fumer.

Mais même si cela a fonctionné pour quelqu’un d’autre, vous n’aurez peut-être pas le même succès. Vous devrez peut-être essayer quelque chose de plus radical. Vous avez peut-être entendu parler de l’hypnothérapie pour aider les gens à arrêter de fumer. Peut-être que vous ne mettez pas de stock dans une telle méthode ou vous ne l’êtes tout simplement pas; sûr de ce que cela implique ou si cela fonctionnera.

Lisez la suite pour en savoir plus méthode de sevrage tabagique et si cela vous convient.

Qu’est-ce que la thérapie par hypnose

Arrêter de fumer L’hypnose est une méthode de traitement où le patient est mis dans un état de transe qui ressemble presque à être endormi. Ils reçoivent des suggestions de l’hypnothérapeute. Ces suggestions sont destinées à devenir des messages subliminaux. Ils ne sont peut-être pas quelque chose dont le sujet est conscient, mais ils sont là en marge de leur esprit, les influençant et les aidant à faire des choix spécifiques.

Les suggestions hypnotiques agissent sur la partie du cerveau qui génère des pensées automatiques. Lorsque vous voyez quelque chose, votre esprit peut générer une réaction automatique basée sur des expériences passées ou des tendances profondément enracinées. Ces pensées automatiques sont directement affectées par l’hypnose pour arrêter de fumer, ou du moins c’est le but de ce type de thérapie.

Comment ça marche avec le tabagisme

Le principe de base du traitement hypnotique de la dépendance est de faire remonter ces pensées malsaines à la surface et de les remplacer par des pensées plus positives qui encouragent le fumeur à cesser de s’appuyer sur quelque chose d’aussi dangereux pour sa santé. Les patients peuvent être invités, sous hypnose pour arrêter de fumer, à partager ce qu’ils savent que les conséquences désagréables du tabagisme pourraient être. L’idée est de faire comprendre au patient les trois principes essentiels de l’arrêt du tabac.

  1. Fumer empoisonne le corps humain
  2. Le corps est nécessaire pour vivre
  3. Protégez votre corps dans la mesure où vous préférez vivre

Dans de nombreux cas, un hypnothérapeute enseignera également à l’individu l’art de l’auto-hypnose. Ce type de thérapie peut inclure tout, de la thérapie audio, vidéo et même de journalisation. Il existe même des sessions d’hypnose pour arrêter de fumer des sessions en ligne gratuites disponibles sur YouTube. Regardez la première partie de cette vidéo sur l’abandon du tabac.

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Lorsque vous appliquez l’hypnothérapie pour arrêter de fumer, vous suggérez que fumer est mauvais, que ce n’est pas quelque chose que vous voulez faire et que toute association avec le tabagisme doit être évitée.

Le but est d’attribuer des pensées négatives à la notion de tabagisme et à tout ce qui y est lié. L’hypnose pour arrêter de fumer implantera une suggestion dans votre esprit vous disant que fumer n’est pas quelque chose qui vous intéresse. Le thérapeute essaiera de relier cette notion à tout ce qui est lié au tabagisme – cigarettes, fumée, pipes, etc.

Le but est de faire apparaître cette suggestion chaque fois que vous voyez quelqu’un fumer ou que vous pensez fumer. De cette façon, votre esprit travaillera contre le dépendance à la nicotine au lieu de l’aider.

Pour arrêter de fumer l’hypnose conçue pour aider les gens à arrêter de fumer, le processus prendra généralement plusieurs séances. Les séances initiales servent à implanter l’idée que fumer est nocif et à éviter.

Cela commence le travail et commence à changer les perceptions qui ont pris racine dans l’esprit du patient. Avec le temps, les suggestions deviendront plus fortes. C’est parce que la séance deviendra plus énergique pour ramener à la maison l’idée que fumer n’est pas quelque chose que vous voulez faire et aussi parce que l’hypnothérapie commencera à agir sur le cerveau et changera ses pensées automatiques.

De nouvelles associations se formeront et bientôt l’esprit commencera à voir le tabagisme sous un jour négatif, quelles que soient les conceptions passées.

C’est un bon choix?

Arrêter de fumer L’hypnose ne vous obligera pas à arrêter de fumer tout de suite. Tout ce qu’il fait est de réduire et finalement d’éliminer votre les envies. Après des séances répétées, vous ne ressentirez plus le besoin de fumer aussi souvent. Après cela, il devient assez facile d’arrêter de fumer par vous-même.

Mais pour ceux qui se demandent si cela fonctionne vraiment, des études ont montré que c’est en fait l’un des moyens les plus efficaces d’arrêter de fumer. Beaucoup de personnes qui l’ont essayé ont réussi à arrêter de fumer en quelques mois, ce qui en fait un excellent taux de réussite pour la méthode.

Mais c’est une façon relativement nouvelle d’arrêter de fumer, et cela la met sous surveillance. Beaucoup de gens s’inquiètent des effets secondaires ou si cela fonctionnera vraiment pour eux. Le fait est que l’hypnothérapie utilise des processus naturels pour créer des suggestions. Aucun médicament ni produit chimique n’est utilisé du tout et la plupart des gens y réagissent bien.

Parce que l’esprit des gens fonctionne différemment, tout le monde ne réussira pas avec cette méthode. Mais si vous avez eu des difficultés avec d’autres méthodes de sevrage tabagique dans le passé, c’est peut-être exactement ce que vous recherchez.

Il est recommandé que vous vouliez vraiment arrêter de fumer que vous combiniez quelques méthodes différentes de sevrage. L’utilisation d’un patch peut réduire votre dépendance à la nicotine, facilitant ainsi l’efficacité des autres pratiques de renoncement au tabac. Et dans de nombreux cas, il suffit d’une seule séance d’hypnothérapie pour inciter les gens à commencer à arrêter de fumer.

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Jeffrey Buckley

J’ai été fumeur pendant plus de 25 ans. Pendant cette période, j’ai également obtenu mon diplôme de médecine avec une spécialisation en traitement de la toxicomanie et en counseling. Cette période m’a conduit au vapotage, mon intérêt a commencé vers 2011. Je lutte contre la marée d’hystérie et de désinformation autour du vapotage qui émane de divers fronts législatifs, culturels et scientifiques. Ayant le soutien des conseils scientifiques, je suis heureux d’apporter mes réflexions, mes articles et mon expertise.



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