Hier a marqué la 34e Journée sans tabac et la Tele a envoyé le journaliste Adam Hill chez un hypnothérapeute pour voir s’il pouvait l’aider à éteindre la fumée.

Dire que j’étais sceptique quand on m’a demandé d’aller voir un hypnothérapeute pour m’aider à arrêter de fumer serait un euphémisme.

Graeme McDiarmid de Discover Hypnotherapy dans le centre-ville est un hypnothérapeute clinique – et l’une de ses spécialités est d’aider les gens à se débarrasser de cette habitude.

Bien qu’il y ait eu une baisse du pourcentage de Dundoniens classés comme fumeurs, les statistiques montrent que plus de personnes dans la ville fument par rapport à la moyenne nationale.

Lorsque je suis entré pour la première fois dans le bureau de Graeme, nous avons eu une discussion sur mes propres habitudes de tabagisme – qui, j’ai honte de dire qu’elles ont commencé vers l’âge de 12 ans – et à part quelques années où le vapotage a remplacé le tabagisme – se poursuit depuis. J’ai maintenant 26 ans.

Il m’a dit que ma propre volonté allait être la clé, puis a décomposé les produits chimiques que je mettais dans mon corps chaque jour et m’a donné des informations sur les effets sur la santé.

Il s’est ensuite familiarisé avec mes attitudes envers le tabagisme, combien je fume et comment cela me fait ressentir.

Juste avant de commencer la séance proprement dite, il m’a dit «vous êtes un non-fumeur, vous êtes déjà un non-fumeur».

Adam jette sa dernière cigarette

C’était un message qu’il continuerait à renforcer tout au long de la session.

C’est quand la musique relaxante a commencé à jouer que les choses ont commencé à devenir vraiment intéressantes.

D’une position détendue, Graeme leva lentement mon bras, ma main devant mon visage et mes doigts pressés l’un contre l’autre.

Il m’a dit que mes doigts commenceraient à se séparer lentement et répétait la phrase.

Ma réaction initiale était un «oui, alors ils le feront» – mais ensuite, à ma grande surprise, chaque doigt a commencé à se contracter, avant de se libérer des autres.

Graeme a expliqué plus tard que l’exercice était un passage dans mon subconscient.

Après cela, Graeme a dit que ma main aurait lentement l’impression de se rapprocher de ma tête.

Alors qu’il s’approchait de mon visage, mes yeux ont commencé à devenir lourds.

Lorsque ma main a touché mon visage, je suis tombée dans un semi-sommeil – je ne peux décrire la sensation que comme étant physiquement endormie mais mentalement éveillée.

Une heure s’était écoulée mais cela ne semblait que cinq minutes.

La voix de Graeme me disant des choses comme à quel point ma vie était meilleure maintenant en tant que non-fumeur et comment je n’aurais plus d’association mentale avec cette habitude était tout ce que je pouvais entendre au-dessus de la musique.

Quand «sous» vous devenez très conscient de l’énergie qui palpite et vibre à travers votre corps.

Vers la fin de la séance, Graeme m’a dit de «fermer la porte dans ton esprit et de la laisser dans le passé».

Je peux honnêtement dire qu’à ce moment-là, j’ai eu l’impression qu’un nœud coulant autour de mon cou était soulevé et au-dessus de ma tête et qu’un poids avait été soulevé de moi.

Après la séance, j’avais moins envie de fumer.

J’étais sceptique quand je suis allé visiter Graeme, mais je dirais certainement que l’hypnothérapie vaut le coup. Mais ce n’est pas une solution miracle – vous devez vouloir vous arrêter et continuer à vouloir vous arrêter.





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