My First Time est une série d’articles écrits par Molly Snyder sur la tentative de nouvelles expériences et en rendant compte – de recevoir un bronzage en spray à obtenir un colon. Profitez du dernier segment de cette série.

Quand j’ai dit aux gens que j’allais voir un hypnotiseur, la question d’ouverture la plus courante était: « Vous a-t-il fait charlataner comme un canard? »

La réponse est non, il ne l’a pas fait, cependant, la réponse de mes amis et de ma famille en dit long sur ce à quoi les gens pensent lorsqu’ils entendent le mot «hypnotiseur». Très probablement, ils imaginent les artistes de scène ou de télévision qui sont souvent des hypnotiseurs formés, mais dont le seul but est de divertir un public.

Rick Paddock est un coach de vie certifié et hypnotiseur – ou « hypnothérapeute » – qui a une entreprise, Centre d’hypnose et de bien-être de Milwaukee, à Hales Corners. Il n’a jamais joué sur une scène avec une cape ou un chapeau haut de forme.

«La plupart du temps, je suis un coach de vie ou un instructeur qui enseigne aux gens des compétences qu’ils peuvent apprendre et utiliser pour passer assez rapidement de là où ils sont à ce qu’ils veulent être», déclare Paddock.

Paddock, qui était autrefois dans l’immobilier, s’est lancé dans l’hypnothérapie il y a six ans lorsque le marché s’est retourné. Avec un diplôme en communication de l’Université du Wisconsin-Milwaukee déjà à son actif, il a ensuite reçu trois certifications en coaching de vie et en hypnotisme.

Paddock a été inspiré après avoir vécu une séance d’hypnose réussie. Il est allé voir un hypnotiseur pour arrêter une dépendance à la restauration rapide et dit que cela a fonctionné.

«Je ne me sentais pas différemment quand j’étais juste assis là, les yeux fermés, mais plus tard, j’ai remarqué que dans les jours et les semaines à venir, je m’arrêtais à Pick ‘N Save pour prendre une salade au lieu de passer au volant», dit-il .

Les trois principales raisons pour lesquelles les adultes recherchent l’hypnose sont d’arrêter de fumer, d’arrêter de trop manger ou de réduire le stress et l’anxiété. Paddock travaille également avec des enfants (âgés d’au moins 8 ans) et des adolescents pour surmonter des problèmes allant du rongement des ongles à l’anxiété sociale.

«Les enfants sont très sensibles à l’hypnose parce que leur imagination est si grande. Il est si facile de les amener à s’imaginer ne plus faire des choses qui ne sont pas bonnes pour eux», dit-il.

Les sessions de Paddock coûtent 150 $ pour la première et 120 $ pour les sessions suivantes. La première session dure environ une heure et les sessions suivantes durent de 30 minutes à une heure, selon les besoins du client.

Paddock m’a proposé une séance d’hypnose pour mieux comprendre le processus. Il a demandé à l’avance sur quoi je voulais me concentrer sur le changement, et j’ai choisi de me concentrer sur la réduction du stress. Je n’avais jamais été hypnotisé auparavant, bien que j’avais subi une régression de la vie passée, qui était similaire.

Le voyage de l’hypnose a commencé avec moi assis dans une chaise confortable et fermant les yeux. Vous n’êtes pas obligé de fermer les yeux pendant une séance d’hypnose, mais la plupart des gens choisissent de le faire.

Il n’a pas fait pendre un cristal devant mes yeux et m’a dit des choses comme: «Tu deviens vraiment somnolent…» Au lieu de cela, Paddock a effectué un court exercice d’échauffement au cours duquel il m’a demandé d’imaginer sortir un citron de mon réfrigérateur, le trancher en deux, puis sentant le fruit. À travers ses mots – cela aide que Paddock ait une voix riche et calme – il m’a encouragé à « voir » le jaune du citron, la façon dont il se sentait de le couper – la ténacité de la peau suivie de la chair – et enfin à sentir et goûter les agrumes du fruit.

Une fois dans la zone, il m’a emmené dans un autre voyage mental au cours duquel il m’a demandé d’imaginer un endroit heureux – d’accord, c’est une sorte de stéréotype – et ensuite de « voir » autant de détails que possible.

Il m’a ensuite gentiment demandé d’envisager un chemin qui menait à un hangar. Il m’a suggéré d’entrer dans le hangar, d’imaginer mon stress et de les laisser ensuite dans le hangar. J’ai alors quitté le hangar et suis retourné à mon « endroit heureux » par sa suggestion.

Plus tard, il m’a ramené au hangar et m’a dit que c’était correct de ramener une partie du stress avec moi. Cette partie était très intéressante. Il a suggéré que je devais peut-être travailler davantage dessus et que je pourrais les mettre dans un sac ou une valise pour plus tard. J’ai réalisé plus tard à partir de cela qu’il était normal de conserver un peu de stress, mais de le garder séparé comme un accessoire laid. Pas à l’intérieur comme un orgue.

Pendant l’hypnose, j’avais l’impression d’être dans un rêve – le genre que je pourrais avoir en somnolant dans la voiture, pas un rêve de sommeil profond. Je me suis vu porter des vêtements aux couleurs vives, quelque chose que je ne fais jamais, et me serrer dans mes bras. Cette partie était un peu ringarde et bizarre – mais révélatrice. J’avais vraiment été dur avec moi-même à propos de certaines choses ces derniers temps et c’était peut-être un rappel pour être un peu plus gentil avec moi-même.

Paddock dit que son taux de réussite est difficile à quantifier car chacun réagit différemment. Pour certaines personnes, l’hypnose fonctionne immédiatement, pour d’autres cela prend quelques séances et pour un plus petit pourcentage, elle prend effet très lentement ou pas du tout.

Les mauvaises habitudes sont les plus faciles à corriger, dit-il, alors que quelque chose de plus abstrait comme «réduire le stress» peut prendre plus de temps. Contrairement à la croyance populaire, la personnalité n’est pas le facteur décisif pour savoir si l’hypnose fonctionne ou non.

«Il s’agit de la volonté et du désir de changer», déclare Paddock.

Si quelqu’un ne veut vraiment pas arrêter de fumer, il ne le fera pas. Mais s’ils le font vraiment, cela peut se produire par hypnose. Même s’il existe une dépendance physique au tabagisme, une grande partie de cette habitude est formée par une dépendance mentale et émotionnelle.

C’est la même chose avec tout ce qu’une personne essaie de changer. Fondamentalement, explique Paddock, l’esprit conscient et subconscient doivent être d’accord pour que le changement ait lieu. Souvent, notre esprit conscient dit « Je veux changer cela » mais notre subconscient « se souvient » de toutes les raisons pour lesquelles nous apprécions secrètement et profondément les choses qui ne sont pas bonnes pour nous.

En bref, l’hypnose aide à aligner l’esprit subconscient avec l’esprit conscient. En entrant dans un «état de transe» et en nous imaginant pratiquer une nouvelle façon, il est plus susceptible de sombrer dans notre subconscient et à son tour notre esprit conscient enverra de nouveaux messages qui finiront par changer de comportement.

« La clé est de faire entrer l’information dans le subconscient. La conscience est la partie dont nous sommes conscients, où sont nos sens, et notre subconscient est tout le reste. Il fait fonctionner notre cœur, nos poumons, notre système immunitaire et digestif, nos souvenirs à long terme. «C’est le magasin de nos habitudes, bonnes et mauvaises», dit Paddock. « Quand le subconscient est d’accord avec le conscient, le changement est vraiment facile. »

L’hypnose, cependant, n’est pas uniquement utilisée pour supprimer quelque chose de négatif de la vie d’une personne. Paddock a des clients qui l’utilisent également comme un outil pour augmenter les performances sportives ou commerciales.

Une autre idée fausse sur l’hypnose, selon Paddock, est qu’il s’agit d’une forme de contrôle de l’esprit. Il dit que les gens choisissent ou ne choisissent pas de se détendre et d’entrer en «transe». Le mot transe, cependant, peut être problématique car certains l’interprètent négativement. Paddock rappelle aux gens qu’en réalité, nous entrons et sortons de transes toute la journée – pendant que nous conduisons ou regardons la télévision – tout état qui permet à notre esprit conscient de se reposer.

Paddock sera le premier à dire que l’hypnose ne nécessite pas un professionnel qualifié et que l’auto-hypnose est un changeur de vie viable. L’auto-hypnose exige qu’une personne entre dans un état méditatif et imagine la «nouvelle voie» qui crée différents neuropathes dans le cerveau.

Pour certains, le plus difficile est de prendre le temps de le faire, sinon ils pourraient se sentir idiots de le faire seuls. Dans les deux cas, l’embauche d’un hypnotiseur rend la pratique plus sûre.

«J’ai eu tellement de clients qui ont dit qu’ils étaient sceptiques, mais l’hypnose a fonctionné pour eux», dit-il.

Quant à moi, cela fait une semaine que j’ai été hypnotisée, et j’ai certainement beaucoup réfléchi à l’expérience depuis qu’elle s’est produite. Je pense que cela m’a ouvert l’esprit à deux ou trois choses que j’avais besoin de planter dans mon subconscient, mais surtout cela m’a rappelé quelque chose que je savais mais que je n’avais pas fait assez.

Nous devons prendre le temps de nous dire des choses positives et de nous imaginer vivre la vie que nous voulons vivre. Certains aiment faire ça avec une ou plusieurs personnes, mais pour moi, c’est entre moi et moi et c’est aussi simple que ça.





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