La présentatrice de Sky Sports, Kirsty Gallacher, a révélé qu’elle s’était tournée vers la thérapie de la pleine conscience à la suite de la rupture de son mariage.

La mère de deux enfants de 40 ans, qui a mis fin à son mariage de quatre ans avec la star du rugby à XV Paul Sampson, 38 ans, en 2014, a déclaré: «  Les dernières années m’ont rendu assez forte, ayant à faire face à certains scénarios. .

«J’ai beaucoup de chance d’être à la place que je suis en ce moment, qui est très heureuse et très installée et, espérons-le, assez forte.

La présentatrice de Sky Sports, Kirsty Gallacher, a révélé qu'elle s'était tournée vers la thérapie de la pleine conscience à la suite de la rupture de son mariage

La présentatrice de Sky Sports, Kirsty Gallacher, a révélé qu’elle s’était tournée vers la thérapie de la pleine conscience à la suite de la rupture de son mariage

«  J’ai toujours été une personne anxieuse mais je me suis vraiment intéressée à la pleine conscience récemment et je lis ce livre La méditation de la pleine conscience en toute simplicité et je fais beaucoup d’exercices. La vie peut être un peu pleine. Je cours toujours jusqu’à ce que je m’effondre dans mon lit.

Elle a ajouté: «  Je suis vraiment inquiète et perfectionniste, mais la pleine conscience m’aide à vivre dans le présent et à ne pas m’inquiéter de choses qui ne se sont même pas encore produites.  »

Kirsty, fille de la légende du golf Bernard Gallacher, aurait eu une relation amoureuse de six mois avec le coéquipier de son ex-mari des London Wasps, Danny Cipriani, 28 ans, qui s’est terminée plus tôt cette année.

Dans le monde du power dressing, porter une cravate rouge a longtemps été considéré comme un symbole de pouvoir – la couleur étant associée à la domination et à l’agression. Mais les premières recherches scientifiques sur le sujet suggèrent qu’il n’est pas plus «efficace» pour véhiculer cette image qu’une cravate bleue. Dans une étude, des hommes et des femmes ont regardé des vidéos de politiciens et ont jugé à quel point ils semblaient bons comme un leader. Les couleurs des cravates des politiciens ont été manipulées pour être rouges ou bleues et les résultats comparés.

Les résultats de quatre expériences mettant en vedette des politiciens familiers et inconnus ont montré que le port du rouge n’avait aucun effet sur les évaluations du leadership, de la domination ou de la crédibilité de la personne.

«Cela suggère que les effets rouges peuvent avoir des applications dans le monde réel limitées et que le« lien de puissance rouge »est un mythe», affirment les chercheurs de l’Université York.

En première mondiale, les clients des vols long-courriers de British Airways peuvent désormais écouter une série de sessions de 30 minutes enregistrées par l'hypnothérapeute britannique Mark Bowden.

En première mondiale, les clients des vols long-courriers de British Airways peuvent désormais écouter une série de sessions de 30 minutes enregistrées par l’hypnothérapeute britannique Mark Bowden.

Oubliez de vous asseoir pour profiter du dernier film à succès sur votre prochain vol – vous pouvez maintenant arrêter de fumer, perdre du poids et même améliorer vos performances sportives avec des séances d’hypnothérapie en vol.

Dans une première mondiale, les clients des vols long-courriers de British Airways peuvent désormais écouter une série de sessions de 30 minutes enregistrées par l’hypnothérapeute britannique Mark Bowden (photo ci-dessus) qui peuvent aider les auditeurs à «  recycler  » le cerveau à de nouvelles habitudes et comportements plus sains. .

Les programmes du système de divertissement en vol High Life de la compagnie aérienne couvrent également l’abandon de l’alcool, la consommation de plus de fruits et de légumes et la manière de développer une attitude mentale plus positive.

Bowden a déclaré: «  Les passagers pourront se connecter et s’éteindre d’une manière qui leur permet à la fois de se détendre et de se concentrer en même temps.  »

C’est jamais trop tard pour enfiler vos chaussures de danse – même si vous n’avez jamais jeté un œil à une piste de danse. Dans une étude menée par des chercheurs de l’Université de l’Illinois, un groupe de 54 adultes âgés de 65 ans et plus qui n’étaient pas physiquement actifs a été assigné au hasard quatre mois de danse salsa ou le même temps d’éducation sanitaire.

Les résultats ont montré qu’après leurs cours de danse, ce groupe était capable de marcher plus vite et avait une meilleure santé physique que l’autre groupe.

La danse salsa, une forme de danse latino-américaine, est bonne pour la force du tronc car le danseur change de poids en marchant tandis que le haut du corps reste presque immobile, ce qui fait se balancer les hanches.

Les bras et les épaules sont également intégrés à la danse.

Une nouvelle recherche a révélé que les femmes ayant de faibles niveaux de vitamine D - surnommée `` la vitamine du soleil '' - sont plus susceptibles de perdre un bébé au cours des trois premiers mois de grossesse.

Une nouvelle recherche a révélé que les femmes ayant de faibles niveaux de vitamine D – surnommée «  la vitamine du soleil  » – sont plus susceptibles de perdre un bébé au cours des trois premiers mois de grossesse

Manger des œufs et du poisson gras et obtenir suffisamment de soleil peut réduire le risque de fausse couche. Une nouvelle recherche a révélé que les femmes ayant de faibles niveaux de vitamine D – surnommée «  la vitamine du soleil  » – sont plus susceptibles de perdre un bébé au cours des trois premiers mois de grossesse. Le corps produit de la vitamine D en réaction à l’exposition au soleil, des quantités supplémentaires provenant d’aliments, y compris les œufs, les céréales enrichies pour le petit-déjeuner et le poisson.

Dans la nouvelle étude, rapportée dans le European Journal Of Clinical Nutrition, les obstétriciens et les gynécologues ont étudié les niveaux de vitamine D chez les femmes qui avaient accouché et celles qui avaient subi des pertes. Les femmes qui ont terminé leur mandat avaient des niveaux de vitamine D dans le sang beaucoup plus élevés que les femmes qui ont subi une perte.



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